samuel 2014/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
ID 45043

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6.4 km | 00:46:44 | 07:16/km

日期: 2014-08-22 05:32 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 08'14" / 07'04" / 07'21" / 07'10" / 07'05" / 07'16" / 06'04" /

帶傷上陣
跑跑走走
勉強到6k

8月累積里程 : 104.44 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 916.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ryan, 嘉珮（蘭潭跑跑部）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'04"	00:15'18"
3	07'21"	00:22'39"
4	07'10"	00:29'49"
5	07'05"	00:36'54"
6	07'16"	00:44'10"
6.4	06'04"	00:46'44"

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