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    林全宏 高雄
    ID 315878
    352 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林全宏
    全馬 | 03:45:20 | 05:20/km | 第82馬
    2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績03:45:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'14")
    		00:24'14" (+00'31")00:48'11" (+00'28")
    10 km(00:48'11")
    		00:23'57" (+00'14")
    15 km(01:12'11")
    		00:24'00" (+00'17")00:47'43"
    20 km(01:35'54")
    		00:23'43"
    25 km(02:00'57")
    		00:25'03" (+01'20")00:51'33" (+03'50")
    30 km(02:27'27")
    		00:26'30" (+02'47")
    35 km(02:56'26")
    		00:28'59" (+05'16")01:03'22" (+15'39")
    40 km(03:30'49")
    		00:34'23" (+10'40")
    Finish(03:45:20)

    日期: 2020-01-19 06:30 - 卡路里: 2282 Cal - 總步數: 44600 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'31" (+01'01")1010 / 1010189 / 95
    2
    04'50"  (10'25")
    		04'47" (+00'17")1007 / 2017198 / 105
    3
    04'38"  (15'03")
    		04'37" (+00'07")1002 / 3019201 / 107
    4
    04'37"  (19'40")
    		04'36" (+00'06")1001 / 4021201 / 107
    5
    04'35"  (24'15")
    		04'34" (+00'04")1003 / 5024201 / 108
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (28'57")
    		04'41" (+00'11")1003 / 6027201 / 106
    7
    04'51"  (33'48")
    		04'50" (+00'20")1002 / 7029199 / 103
    8
    04'57"  (38'45")
    		04'55" (+00'25")1004 / 8034198 / 102
    9
    04'40"  (43'25")
    		04'39" (+00'09")1002 / 9036201 / 106
    10
    04'47"  (48'12")
    		04'46" (+00'16")1002 / 10039199 / 105
    11
    04'51"  (53'03")
    		04'50" (+00'20")1001 / 11040199 / 103
    12
    04'47"  (57'50")
    		04'45" (+00'15")1006 / 12046200 / 105
    13
    04'48"  (01:02'38")
    		04'47" (+00'17")1001 / 13047199 / 104
    14
    04'47"  (01:07'25")
    		04'45" (+00'15")1006 / 14054200 / 104
    15
    04'53"  (01:12'18")
    		04'50" (+00'20")1007 / 15062200 / 102
    16
    04'54"  (01:17'12")
    		04'50" (+00'20")1012 / 16075199 / 103
    17
    04'31"  (01:21'43")
    		04'30"1000 / 17076201 / 109
    18
    04'42"  (01:26'25")
    		04'41" (+00'11")1001 / 18077201 / 105
    19
    04'47"  (01:31'12")
    		04'45" (+00'15")1003 / 19081200 / 104
    20
    04'46"  (01:35'58")
    		04'45" (+00'15")1000 / 20081202 / 103
    21
    04'54"  (01:40'52")
    		04'49" (+00'19")1014 / 21095201 / 102
    22
    05'03"  (01:45'55")
    		05'00" (+00'30")1008 / 22103199 / 100
    23
    05'23"  (01:51'18")
    		05'20" (+00'50")1008 / 23112192 / 97
    24
    04'50"  (01:56'08")
    		04'48" (+00'18")1005 / 24117201 / 102
    25
    04'57"  (02:01'05")
    		04'55" (+00'25")1005 / 25123201 / 100
    26
    05'08"  (02:06'13")
    		05'05" (+00'35")1009 / 26132198 / 99
    27
    05'00"  (02:11'13")
    		04'57" (+00'27")1007 / 27140199 / 101
    28
    05'07"  (02:16'20")
    		05'05" (+00'35")1004 / 28144197 / 99
    29
    05'47"  (02:22'07")
    		05'44" (+01'14")1006 / 29151195 / 89
    30
    05'31"  (02:27'38")
    		05'28" (+00'58")1008 / 30160197 / 92
    31
    05'44"  (02:33'22")
    		05'43" (+01'13")1000 / 31160194 / 89
    32
    05'45"  (02:39'07")
    		05'42" (+01'12")1006 / 32166194 / 89
    33
    05'36"  (02:44'43")
    		05'35" (+01'05")1002 / 33169195 / 91
    34
    06'04"  (02:50'47")
    		06'03" (+01'33")1001 / 34171193 / 85
    35
    05'51"  (02:56'38")
    		05'49" (+01'19")1003 / 35174194 / 88
    36
    06'34"  (03:03'12")
    		06'29" (+01'59")1010 / 36185200 / 76
    37
    07'55"  (03:11'07")
    		07'53" (+03'23")1003 / 37189202 / 62
    38
    06'51"  (03:17'58")
    		06'48" (+02'18")1005 / 38194195 / 75
    39
    06'26"  (03:24'24")
    		06'23" (+01'53")1006 / 39200197 / 79
    40
    06'39"  (03:31'03")
    		06'35" (+02'05")1007 / 40207190 / 79
    41
    06'16"  (03:37'19")
    		06'12" (+01'42")1009 / 41217191 / 84
    42
    06'23"  (03:43'42")
    		06'19" (+01'49")1008 / 42226191 / 82

    這賽事全馬才529人，今日南部天氣有點冷，跑起來很舒服，前21公里448配速，後面32公里，身體有點不舒服，加上小腿一直抽筋，速度一直降速，後面跑的很掙扎，賽後補給非常豐富，經濟型報名費才600元，相當超值，主辦單位很用心，順利完成比賽。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 完賽
    給 4 星
    1月累積里程 : 302.63 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Tina , 徐世宗 和其他 139 人說推
    · 留言
    觀看另 93 則留言
    劉慶瑞 恭喜全宏兄高速完赛！！
    2020-01-19 13:39 ·
     2 個人推
    蔡明宗 恭喜高速漂亮完賽！再下一馬！👏👏👏🎉🎉🎉
    2020-01-19 13:46 ·
     2 個人推
    鄭建成 午安～恭喜高速完賽
    2020-01-19 13:49 ·
     2 個人推
    莊玉麟 恭喜快速完賽喔👍👍太厲害了！
    2020-01-19 13:51 ·
     2 個人推
    葉文凱 全宏兄恭喜🎉高速完賽👍
    2020-01-19 13:55 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 Congratulations!
    2020-01-19 13:58 ·
     1 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰勝利成功，戰績斐然，精神抖擻。
    2020-01-19 13:59 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哇～～恭喜全宏漂亮完賽喔！🎉🎉🎉
    2020-01-19 14:03 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜全宏兄～高速完賽👍
    2020-01-19 14:11 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜漂亮完賽
    2020-01-19 14:16 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍啦
    恭喜勝利✌️成功完賽🎆🏅️🎆🏅️
    2020-01-19 14:18 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 高速完賽
    2020-01-19 14:20 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-19 14:26 ·
     1 個人推
    Holi 恭喜高速完賽，跟北部差不多的低溫，跑起來很舒服！
    2020-01-19 14:28 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜順利完賽
    2020-01-19 14:29 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👏👍👍👍🎉🎊
    2020-01-19 14:40 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜高速完賽
    2020-01-19 14:46 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 恭喜全宏高速完賽再下一馬。很厲害👍
    2020-01-19 14:48 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2020-01-19 14:49 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽👍
    2020-01-19 15:03 ·
     1 個人推
    小珠 林大哥，恭喜順利完賽，也感謝你的鼓勵
    2020-01-19 15:03 ·
     1 個人推
    廖慧婷 全宏哥，還是很棒的，恭喜完賽
    2020-01-19 15:06 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 全宏哥午安~恭喜完賽唷！
    2020-01-19 15:10 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2020-01-19 15:16 ·
     1 個人推
    陳良昇 恭喜高速順利完賽👍
    2020-01-19 15:42 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽
    2020-01-19 15:48 ·
     2 個人推
    fannine. 恭喜全宏依舊高速漂釀完賽，超讚～
    2020-01-19 15:52 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜高速完賽
    2020-01-19 16:11 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜全宏大哥高速完賽🎉🎉🎉。
    2020-01-19 16:13 ·
     1 個人推
    蔡木順 恭喜順利完賽
    2020-01-19 16:22 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽
    2020-01-19 16:23 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-01-19 16:27 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 芝加哥馬拉松大部分都同今天的天氣吔！
    2020-01-19 16:41 ·
     1 個人推
    Sense Lai 恭喜完賽，速度很棒！
    2020-01-19 16:54 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽呀
    2020-01-19 17:21 ·
     1 個人推
    烏啦啦 恭喜高速完賽
    2020-01-19 17:33 ·
     1 個人推
    Jason Liu 林兄晚安，恭喜高速完賽～
    2020-01-19 17:46 ·
     1 個人推
    葉竹山 恭喜超速玩賽。
    2020-01-19 18:16 ·
     1 個人推
    Huang Alex 恭喜高速完賽，又賺一馬👍
    2020-01-19 18:34 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜全宏兄高速完賽👏👏
    2020-01-19 19:26 ·
     1 個人推
    林小吟 恭喜林大哥高速完賽👍👍👍
    2020-01-19 19:28 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 恭喜全宏哥高速完賽👍👍👍
    2020-01-19 19:34 ·
     1 個人推
    拳擊小銘 不舒服還醬快速真是厲害
    2020-01-19 19:35 ·
     1 個人推
    Sumii 全宏～恭喜漂亮完賽^ ^
    2020-01-19 20:19 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安恭喜全馬完賽
    2020-01-19 20:29 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~恭喜漂亮完賽，讚~
    2020-01-19 20:36 ·
     1 個人推
    Pin Jang 恭喜完賽!👍
    2020-01-19 20:46 ·
     1 個人推
    黃宏仲 全宏兄晚安 ！
    謝謝你的鼓勵🙏也恭喜你完賽喔👍
    運動.快樂🏃‍♂️
    2020-01-19 21:11 ·
     2 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽👍
    2020-01-19 21:34 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 學長晚安~好好休息，高雄馬加油!
    2020-01-19 21:45 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    超棒👍恭喜高速完賽👏🎉🎊
    2020-01-19 21:45 ·
     1 個人推
    鄭淑華 全宏哥晚安唷！恭喜高速完賽👍，太厲害👍
    2020-01-19 22:08 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 全宏哥晚安
    謝謝提醒與鼓勵
    周日夜晚愉快😉😉
    2020-01-19 23:02 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 全馬運動愉快~
    祝舒心好眠~😴
    2020-01-20 00:00 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2020-01-20 00:08 ·
     1 個人推
    紀淑萍 林大哥～早安！
    恭喜🎉全馬高速完賽👍
    天冷注意保暖喔
    2020-01-20 07:05 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜高速完賽🎉🎉🎉👍
    2020-01-20 08:34 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜全宏大哥高速完賽～🎉🎉🎉🎉
    超棒的說～賽後的身體狀況還好嗎～好好休養喲～
    天氣冷～請務必注意保暖喲～
    2020-01-20 08:55 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜 恭喜 完賽開心。
    2020-01-20 09:20 ·
     1 個人推
    何春發 早上好！運動愉快！
    2020-01-20 09:28 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安~恭喜 高速完賽,再下一馬!
    ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
    2020-01-20 11:18 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 芝加哥馬拉松要適應低溫，起跑前一定要帶一件不要的衣服保暖，如果在更冷的話可能要帶手套
    2020-01-20 11:30 ·
     1 個人推
    吳惠菁 午安，恭喜完賽
    2020-01-20 12:26 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 盡量不要去寄物，帶著腰包，保暖的衣服起跑後就丟掉，也不用再撿了反正就是不要的衣服。那裡有60,000個人，寄物你會發瘋
    2020-01-20 12:34 ·
     1 個人推
    小米 哇…好強耶
    恭喜超強完賽👍🎊🎉
    2020-01-20 14:58 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 了不起 恭喜🎉厲害高速完賽👍
    2020-01-20 16:37 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 晚安哦，恭喜完賽，再下一馬，現在也對經濟型賽事有興趣，補給豐富比較重要
    2020-01-20 19:11 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安
    優質賽事
    值得推廣
    2020-01-20 20:03 ·
     1 個人推
    ming 恭喜漂亮完賽。
    2020-01-20 20:35 ·
     1 個人推
    野孩子 晚安感恩，有機會再一起配速跑😊
    2020-01-20 21:11 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🎉🎊
    2020-01-20 21:42 ·
     1 個人推
    品仁 恭喜高速完賽。
    2020-01-20 22:23 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 晚安，恭喜完賽~
    2020-01-20 23:10 ·
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    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2020-01-20 23:23 ·
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    黃珠圓 難得的低報名費耶！恭喜完賽~
    2020-01-20 23:43 ·
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    大黃蜂
    2020-01-21 07:04 ·
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    Panda Tsai 恭喜完賽🎉，早晚溫差大，注意⚠️保暖🎉
    2020-01-21 07:47 ·
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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 早安週二愉快。快過年了喔
    2020-01-21 08:01 ·
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    IrisCheong 600很可以😃 恭喜完賽
    2020-01-21 08:02 ·
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    🌿淑 琴🌿 🎉恭喜高速順利完賽~💪
    2020-01-21 08:37 ·
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    何春發 早安！運動舒暢愉快！
    2020-01-21 09:02 ·
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    閃閃 恭喜又高速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-21 14:25 ·
     2 個人推
    Matt 恭喜林大哥~帥氣完賽(好厲害)！
    2020-01-21 17:14 ·
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    May Huang 恭喜林大哥高速完賽👍！
    2020-01-21 18:40 ·
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    bear 恭喜高速完賽！
    2020-01-22 18:04 ·
     1 個人推
    J 恭喜，新年快樂！
    2020-01-22 21:02 ·
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    Angela1414 恭喜林大哥漂亮完賽
    2020-01-23 09:59 ·
    Junlian 恭喜高速完賽！
    2020-01-23 13:58 ·
    Ayaka 恭喜完賽😉
    2020-01-23 14:42 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍👍
    2020-01-24 12:21 ·
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2020-01-25 21:59 ·
    凡萱 恭喜完賽
    2020-01-28 22:51 ·
    大黃蜂 水哦！
    2020-01-29 20:09 ·
    Emily Wang 太厲害了👍
    2020-01-31 19:56 ·
    Tina 好厲害喔！
    我不知道多久可以破五。
    2020-02-05 21:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    204'53"00:10'24"
    304'38"00:15'02"
    404'37"00:19'39"
    504'35"00:24'14"
    604'42"00:28'56"
    704'51"00:33'47"
    804'54"00:38'41"
    904'43"00:43'24"
    1004'47"00:48'11"
    1104'48"00:52'59"
    1204'47"00:57'46"
    1304'48"01:02'34"
    1404'47"01:07'21"
    1504'50"01:12'11"
    1604'53"01:17'04"
    1704'35"01:21'39"
    1804'42"01:26'21"
    1904'46"01:31'07"
    2004'47"01:35'54"
    2104'50"01:40'44"
    2205'03"01:45'47"
    2305'24"01:51'11"
    2404'50"01:56'01"
    2504'56"02:00'57"
    2605'09"02:06'06"
    2705'00"02:11'06"
    2805'06"02:16'12"
    2905'44"02:21'56"
    3005'31"02:27'27"
    3105'42"02:33'09"
    3205'38"02:38'47"
    3305'39"02:44'26"
    3406'10"02:50'36"
    3505'50"02:56'26"
    3606'31"03:02'57"
    3707'54"03:10'51"
    3806'53"03:17'44"
    3906'25"03:24'09"
    4006'40"03:30'49"
    4106'13"03:37'02"
    4206'24"03:43'26"
    42.306'57"03:45'20"

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