許建德 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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10.0 km | 00:53:26 | 05:20/km

2020 線上健康ZOO跑賽事

官方成績
日期	2020-01-11
成績	00:53:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

日期: 2020-01-19 08:00 - 地點: 東49-1 - 天氣: 晴 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

台東

許建德

·

台東

許建德

·

基本訓練

賽後評分: 舒適度100的賽道
給 4 星

1月累積里程 : 259.92 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Tsaobau, 季妹妹（跑後山）和其他 34 人說推

·

觀看另 7 則留言

李清恩晚安恭喜完賽

2020-01-19 19:44 ·

1 個人推

俊和（跑後山）謝謝建德兄鼓勵，早安~
恭喜高速完賽，很棒👍

2020-01-20 08:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'06"	00:09'49"
3	05'15"	00:15'04"
4	05'17"	00:20'21"
5	05'32"	00:25'53"
6	05'10"	00:31'03"
7	05'11"	00:36'14"
8	05'20"	00:41'34"
9	05'30"	00:47'04"
10	05'09"	00:52'13"
10.3	04'30"	00:53'28"

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