韋小華 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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5.1 km | 00:36:38 | 07:14/km

日期: 2014-08-21 19:35 - 地點: 樟河濱 - 天氣: 悶 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 02'27" / 06'54" / 08'30" / 08'46" / 07'55" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'57")

06'52"

1000 / 2000

3

06'57"

(20'55")

06'57" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'12"

(28'08")

07'12" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'54"

(36'02")

07'54" (+01'02")

1000 / 5000

6

00'36"

(36'38")

11'21" (+04'29")

52 / 5052

小跑，小跑。

8月累積里程 : 151.09 km

NIKE Free 5.0 累積 : 643.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿聖, 簡基倫和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'27"	00:02'27"
2	06'54"	00:09'21"
3	08'30"	00:17'51"
4	08'46"	00:26'37"
5	07'55"	00:34'32"
5.1	10'04"	00:35'04"

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