10.1 km | 00:51:24 | 05:06/km日期: 2020-01-13 19:39 - 地點: 黑白造 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 8974 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'44" / 05'18" / 04'48" / 04'31" / 04'17" / 04'14" / 05'12" / 04'54" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'54") | 400 / 400 | 170 / 96 |
| 2 | | 05'52" (+01'42") | 402 / 803 | 172 / 98 |
| 3 | | 05'57" (+01'47") | 402 / 1205 | 170 / 98 |
| 4 | | 05'41" (+01'31") | 400 / 1606 | 171 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+01'36") | 401 / 2007 | 170 / 101 |
| 6 | | 05'55" (+01'45") | 401 / 2409 | 170 / 98 |
| 7 | | 05'46" (+01'36") | 401 / 2811 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'40" (+01'30") | 401 / 3213 | 169 / 103 |
| 9 | | 05'18" (+01'08") | 401 / 3614 | 172 / 109 |
| 10 | | 05'03" (+00'53") | 402 / 4016 | 174 / 113 |
| 11 | | 04'57" (+00'47") | 400 / 4417 | 176 / 114 |
| 12 | | 04'42" (+00'32") | 403 / 4820 | 176 / 119 |
| 13 | | 04'42" (+00'32") | 403 / 5223 | 178 / 118 |
| 14 | | 04'36" (+00'26") | 401 / 5624 | 178 / 121 |
| 15 | | 04'23" (+00'13") | 402 / 6027 | 181 / 125 |
| 16 | | 04'28" (+00'18") | 401 / 6429 | 181 / 123 |
| 17 | | 04'10" | 400 / 6829 | 183 / 130 |
| 18 | | 04'14" (+00'04") | 400 / 7229 | 182 / 129 |
| 19 | | 04'16" (+00'06") | 401 / 7631 | 182 / 127 |
| 20 | | 04'23" (+00'13") | 403 / 8034 | 181 / 125 |
| 21 | | 05'27" (+01'17") | 400 / 8434 | 172 / 106 |
| 22 | | 05'27" (+01'17") | 403 / 8837 | 160 / 114 |
| 23 | | 04'44" (+00'34") | 400 / 9238 | 177 / 118 |
| 24 | | 04'57" (+00'47") | 400 / 9638 | 176 / 114 |
| 25 | | 04'57" (+00'47") | 403 / 10041 | 177 / 113 |
| 26 | | 06'52" (+02'42") | 19 / 10060 | 165 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
278.88 km 
母子鱷魚🐊 小紅國旗ㄚ拖 累積 :
810.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'44" | 00:11'41" |
| 3 | 05'44" | 00:17'25" |
| 4 | 05'18" | 00:22'43" |
| 5 | 04'48" | 00:27'31" |
| 6 | 04'31" | 00:32'02" |
| 7 | 04'17" | 00:36'19" |
| 8 | 04'14" | 00:40'33" |
| 9 | 05'12" | 00:45'45" |
| 10 | 04'54" | 00:50'39" |
| 10.1 | 12'03" | 00:51'24" |
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