葉芯語 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉芯語台北市
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6.0 km | 00:40:45 | 06:46/km

日期: 2020-01-16 05:34 - 地點: 明美公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'29" / 06'28" / 06'56" / 06'42" / 07'00" / 07'02" / 141'40" /

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基本訓練

1月累積里程 : 64.67 km

Y拖紅累積 : 290.2 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'28"	00:11'57"
3	06'56"	00:18'53"
4	06'42"	00:25'35"
5	07'00"	00:32'35"
6	07'02"	00:39'37"
6.1	18'15"	00:41'02"

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成績 : 04:39:10

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