陳祖湘 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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6.2 km | 00:51:19 | 08:12/km

日期: 2020-01-14 21:14 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 08'29" / 07'54" / 08'29" / 07'41" / 07'24" / 08'33" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'25" (+01'01")

994 / 994

2

08'00"

(16'23")

07'55" (+00'31")

1008 / 2003

3

08'21"

(24'44")

08'23" (+00'59")

995 / 2998

4

07'49"

(32'33")

07'46" (+00'22")

1005 / 4003

5

07'30"

(40'03")

07'24"

1011 / 5015

展開計圈分析

1月累積里程 : 415.13 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─4 累積 : 1099.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

顏永中, 李明良和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'54"	00:16'23"
3	08'29"	00:24'52"
4	07'41"	00:32'33"
5	07'24"	00:39'57"
6	08'33"	00:48'30"
6.3	09'26"	00:50'57"

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