張韶祐 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.5 km | 00:31:40 | 05:45/km

日期: 2020-01-14 16:01 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 06'56" / 05'26" / 05'38" / 05'55" / 05'33" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'26"

(12'21")

05'26"

1000 / 2000

3

05'38"

(18'00")

05'38" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'55")

05'54" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'32"

(29'27")

05'32" (+00'06")

1000 / 5000

6

02'12"

(31'40")

04'28"

493 / 5493

1月累積里程 : 122.95 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, Atta Yang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'26"	00:12'22"
3	05'38"	00:18'00"
4	05'55"	00:23'55"
5	05'33"	00:29'28"
5.5	04'29"	00:31'41"

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