10.2 km | 00:55:23 | 05:26/km日期: 2020-01-14 13:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'24" / 05'14" / 05'27" / 05'09" / 05'48" / 05'29" / 05'09" / 05'12" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" | 194 / 10194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.70 km 母子鱷魚 三代小黃2 累積 :
412.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'47" | 00:11'32" |
3 | 05'24" | 00:16'56" |
4 | 05'14" | 00:22'10" |
5 | 05'27" | 00:27'37" |
6 | 05'09" | 00:32'46" |
7 | 05'48" | 00:38'34" |
8 | 05'29" | 00:44'03" |
9 | 05'09" | 00:49'12" |
10 | 05'12" | 00:54'24" |
10.2 | 05'03" | 00:55'23" |