10.1 km | 00:53:08 | 05:14/km日期: 2020-01-13 21:15 - 總爬升: 174 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 158 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 9030 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'33" / 04'53" / 05'14" / 05'06" / 05'12" / 05'00" / 04'58" / 05'17" / 04'54" / 05'20" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'40") | 1002 / 1002 | 172 / 102 |
2 | | 04'59" | 1002 / 2005 | 170 / 117 |
3 | | 05'23" (+00'24") | 1003 / 3008 | 168 / 110 |
4 | | 05'05" (+00'06") | 1001 / 4010 | 169 / 115 |
5 | | 05'21" (+00'22") | 1002 / 5012 | 169 / 110 |
6 | | 05'08" (+00'09") | 1003 / 6016 | 169 / 114 |
7 | | 05'11" (+00'12") | 1001 / 7017 | 169 / 113 |
8 | | 05'09" (+00'10") | 1003 / 8020 | 170 / 113 |
9 | | 05'15" (+00'16") | 1002 / 9023 | 168 / 112 |
10 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 10024 | 170 / 112 |
11 | | 05'05" (+00'06") | 108 / 10132 | 174 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
51.47 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'53" | 00:10'26" |
3 | 05'14" | 00:15'40" |
4 | 05'06" | 00:20'46" |
5 | 05'12" | 00:25'58" |
6 | 05'00" | 00:30'58" |
7 | 04'58" | 00:35'56" |
8 | 05'17" | 00:41'13" |
9 | 04'54" | 00:46'07" |
10 | 05'20" | 00:51'27" |
10.1 | 12'39" | 00:53'08" |