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    Leo Liou(牛哥) 彰化
    ID 225633
    366 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Leo Liou(牛哥)
    全馬 | 05:27:06 | 07:45/km | 第74馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績05:27:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'50")
    		00:32'50" (+00'04")01:06'13"
    10 km(01:06'13")
    		00:33'23" (+00'37")
    15 km(01:38'59")
    		00:32'46"01:08'11" (+01'58")
    20 km(02:14'24")
    		00:35'25" (+02'39")
    25 km(02:50'17")
    		00:35'53" (+03'07")01:16'36" (+10'23")
    30 km(03:31'00")
    		00:40'43" (+07'57")
    35 km(04:18'49")
    		00:47'49" (+15'03")01:32'32" (+26'19")
    40 km(05:03'32")
    		00:44'43" (+11'57")
    Finish(05:27:06)

    日期: 2020-01-12 06:31 - 卡路里: 2999 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'08" (+02'12")989 / 989
    2
    07'31"  (14'35")
    		07'22" (+02'26")1018 / 2007
    3
    07'29"  (22'04")
    		07'32" (+02'36")992 / 3000
    4
    05'51"  (27'55")
    		05'44" (+00'48")1018 / 4019
    5
    04'55"  (32'50")
    		04'56"996 / 5015
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (37'51")
    		04'58" (+00'02")1007 / 6023
    7
    07'02"  (44'53")
    		06'59" (+02'03")1006 / 7029
    8
    05'58"  (50'51")
    		05'57" (+01'01")1002 / 8032
    9
    06'32"  (57'23")
    		06'25" (+01'29")1016 / 9048
    10
    09'07"  (01:06'30")
    		09'07" (+04'11")998 / 10047
    11
    06'02"  (01:12'32")
    		06'01" (+01'05")1000 / 11048
    12
    06'12"  (01:18'44")
    		06'07" (+01'11")1011 / 12060
    13
    07'59"  (01:26'43")
    		07'54" (+02'58")1009 / 13069
    14
    06'10"  (01:32'53")
    		06'08" (+01'12")1004 / 14074
    15
    06'37"  (01:39'30")
    		06'33" (+01'37")1008 / 15083
    16
    09'05"  (01:48'35")
    		09'04" (+04'08")1001 / 16084
    17
    06'58"  (01:55'33")
    		06'54" (+01'58")1007 / 17091
    18
    05'45"  (02:01'18")
    		05'42" (+00'46")1007 / 18099
    19
    05'33"  (02:06'51")
    		05'31" (+00'35")1005 / 19105
    20
    08'11"  (02:15'02")
    		08'07" (+03'11")1006 / 20111
    21
    06'14"  (02:21'16")
    		06'13" (+01'17")1001 / 21113
    22
    06'30"  (02:27'46")
    		06'26" (+01'30")1008 / 22121
    23
    08'34"  (02:36'20")
    		08'33" (+03'37")1001 / 23123
    24
    07'02"  (02:43'22")
    		06'58" (+02'02")1009 / 24132
    25
    07'54"  (02:51'16")
    		07'55" (+02'59")996 / 25129
    26
    08'37"  (02:59'53")
    		08'33" (+03'37")1006 / 26135
    27
    06'58"  (03:06'51")
    		06'55" (+01'59")1005 / 27141
    28
    08'30"  (03:15'21")
    		08'23" (+03'27")1012 / 28153
    29
    08'44"  (03:24'05")
    		08'43" (+03'47")1001 / 29155
    30
    08'12"  (03:32'17")
    		08'09" (+03'13")1004 / 30160
    31
    08'32"  (03:40'49")
    		08'26" (+03'30")1010 / 31170
    32
    11'19"  (03:52'08")
    		11'12" (+06'16")1009 / 32179
    33
    08'40"  (04:00'48")
    		08'37" (+03'41")1005 / 33184
    34
    08'25"  (04:09'13")
    		08'22" (+03'26")1004 / 34189
    35
    11'27"  (04:20'40")
    		11'20" (+06'24")1009 / 35198
    36
    09'52"  (04:30'32")
    		09'44" (+04'48")1013 / 36211
    37
    07'13"  (04:37'45")
    		07'15" (+02'19")994 / 37206
    38
    10'09"  (04:47'54")
    		10'01" (+05'05")1012 / 38219
    39
    08'57"  (04:56'51")
    		08'52" (+03'56")1008 / 39227
    40
    08'41"  (05:05'32")
    		08'40" (+03'44")1000 / 40228
    41
    10'02"  (05:15'34")
    		09'57" (+05'01")1008 / 41236
    42
    08'50"  (05:24'24")
    		08'48" (+03'52")1002 / 42238
    彰化
    Leo Liou(牛哥)
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    西濱通車馬，路線有點單調，沒啥景色，只有超大的風，逆風21k，然後還偶順風半馬。
    標準的官方廣告馬，補給完全沒考量跑者需求，沒鹽巴，沒降溫水，補給每站清一色，沒洗的小番茄，橘子，餅乾，豆干，素肉。
    而且豆干和素肉好幾站都還是結凍的。
    跑完會場也沒盥洗區，時間還沒到，會場竟收拾了大半。
    就這屆了，沒下次囉。
    志工朋友辛苦了 。

    賽後評分: 西濱通車馬，路線有點單調，沒啥景色，只有超大的風，逆風21k，然後還偶順風半馬。 標準的官方廣告馬，補給完全沒考量跑者需求，沒鹽巴，沒降溫水，補給每站清一色，沒洗的小番茄，橘子，餅乾，豆干，素肉。 而且豆干和素肉好幾站都還是結凍的。 跑完會場也沒盥洗區，時間還沒到，會場竟收拾了大半。 就這屆了，沒下次囉。 志工朋友辛苦了 。
    給 3 星
    1月累積里程 : 188.86 km
    Android - OPPO CPH1877 上傳 | 4 years ago
    Kung, 鄭永成 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'24"00:14'35"
    307'29"00:22'04"
    405'46"00:27'50"
    505'00"00:32'50"
    604'57"00:37'47"
    707'00"00:44'47"
    805'54"00:50'41"
    906'25"00:57'06"
    1009'07"01:06'13"
    1106'01"01:12'14"
    1206'12"01:18'26"
    1307'57"01:26'23"
    1406'07"01:32'30"
    1506'29"01:38'59"
    1607'45"01:46'44"
    1708'19"01:55'03"
    1805'43"02:00'46"
    1905'35"02:06'21"
    2008'03"02:14'24"
    2105'42"02:20'06"
    2207'05"02:27'11"
    2308'27"02:35'38"
    2406'48"02:42'26"
    2507'51"02:50'17"
    2608'47"02:59'04"
    2706'43"03:05'47"
    2808'20"03:14'07"
    2908'45"03:22'52"
    3008'08"03:31'00"
    3108'23"03:39'23"
    3211'19"03:50'42"
    3308'39"03:59'21"
    3408'21"04:07'42"
    3511'07"04:18'49"
    3609'50"04:28'39"
    3707'45"04:36'24"
    3809'38"04:46'02"
    3908'58"04:55'00"
    4008'32"05:03'32"
    4110'04"05:13'36"
    4208'23"05:21'59"
    43.044'22"06:04'24"

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