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    林有才 高雄
    ID 7514
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林有才
    全馬 | 04:40:28 | 06:38/km | 第32馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績04:40:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'58")
    		00:26'58"00:55'07"
    10 km(00:55'07")
    		00:28'09" (+01'11")
    15 km(01:24'56")
    		00:29'49" (+02'51")00:59'05" (+03'58")
    20 km(01:54'12")
    		00:29'16" (+02'18")
    25 km(02:23'59")
    		00:29'47" (+02'49")01:01'48" (+06'41")
    30 km(02:56'00")
    		00:32'01" (+05'03")
    35 km(03:33'49")
    		00:37'49" (+10'51")01:23'59" (+28'52")
    40 km(04:19'59")
    		00:46'10" (+19'12")
    Finish(04:40:28)

    日期: 2020-01-12 06:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 3021 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'32")
    		05'15"1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'50")
    		05'17" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'48"  (21'38")
    		05'48" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'19"  (26'58")
    		05'19" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (32'38")
    		05'40" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'40"  (38'18")
    		05'40" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'32"  (43'51")
    		05'32" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'34"  (49'25")
    		05'34" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'40"  (55'06")
    		05'40" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:00'53")
    		05'46" (+00'31")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:06'55")
    		06'02" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:13'31")
    		06'36" (+01'21")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:19'09")
    		05'37" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:24'56")
    		05'47" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:30'59")
    		06'02" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:36'16")
    		05'16" (+00'01")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:42'02")
    		05'46" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:47'48")
    		05'46" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'23"  (01:54'12")
    		06'23" (+01'08")1000 / 20000
    21
    05'45"  (01:59'57")
    		05'45" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:05'43")
    		05'46" (+00'31")1000 / 22000
    23
    06'34"  (02:12'18")
    		06'34" (+01'19")1000 / 23000
    24
    05'32"  (02:17'51")
    		05'32" (+00'17")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:23'59")
    		06'08" (+00'53")1000 / 25000
    26
    06'29"  (02:30'28")
    		06'29" (+01'14")1000 / 26000
    27
    05'54"  (02:36'23")
    		05'54" (+00'39")1000 / 27000
    28
    06'26"  (02:42'50")
    		06'26" (+01'11")1000 / 28000
    29
    06'37"  (02:49'27")
    		06'37" (+01'22")1000 / 29000
    30
    06'31"  (02:55'59")
    		06'31" (+01'16")1000 / 30000
    31
    07'21"  (03:03'21")
    		07'21" (+02'06")1000 / 31000
    32
    08'06"  (03:11'27")
    		08'06" (+02'51")1000 / 32000
    33
    07'11"  (03:18'39")
    		07'11" (+01'56")1000 / 33000
    34
    06'33"  (03:25'12")
    		06'33" (+01'18")1000 / 34000
    35
    08'36"  (03:33'48")
    		08'36" (+03'21")1000 / 35000
    36
    09'45"  (03:43'34")
    		09'45" (+04'30")1000 / 36000
    37
    08'24"  (03:51'58")
    		08'24" (+03'09")1000 / 37000
    38
    09'16"  (04:01'14")
    		09'16" (+04'01")1000 / 38000
    39
    09'24"  (04:10'38")
    		09'24" (+04'09")1000 / 39000
    40
    09'20"  (04:19'59")
    		09'20" (+04'05")1000 / 40000
    41
    09'32"  (04:29'31")
    		09'32" (+04'17")1000 / 41000
    42
    07'53"  (04:37'25")
    		07'53" (+02'38")1000 / 42000
    43
    03'02"  (04:40'28")
    		07'07" (+01'52")427 / 42427
    賽後評分: 加油
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 159.07 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    上存, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜オ哥又下一馬水唷~
    2020-01-12 15:32 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'16"00:10'33"
    305'17"00:15'50"
    405'49"00:21'39"
    505'19"00:26'58"
    605'41"00:32'39"
    705'40"00:38'19"
    805'32"00:43'51"
    905'35"00:49'26"
    1005'41"00:55'07"
    1105'46"01:00'53"
    1206'02"01:06'55"
    1306'37"01:13'32"
    1405'37"01:19'09"
    1505'47"01:24'56"
    1606'03"01:30'59"
    1705'17"01:36'16"
    1805'46"01:42'02"
    1905'46"01:47'48"
    2006'24"01:54'12"
    2105'46"01:59'58"
    2205'46"02:05'44"
    2306'35"02:12'19"
    2405'32"02:17'51"
    2506'08"02:23'59"
    2606'30"02:30'29"
    2705'55"02:36'24"
    2806'26"02:42'50"
    2906'38"02:49'28"
    3006'32"02:56'00"
    3107'22"03:03'22"
    3208'06"03:11'28"
    3307'11"03:18'39"
    3406'34"03:25'13"
    3508'36"03:33'49"
    3609'45"03:43'34"
    3708'24"03:51'58"
    3809'16"04:01'14"
    3909'25"04:10'39"
    4009'20"04:19'59"
    4109'33"04:29'32"
    4207'53"04:37'25"
    42.407'05"04:40'27"

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