陳佩琪 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳佩琪高雄
ID 376463

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恭喜破PB

全馬 | 04:43:14 | 06:42/km | 第7馬

MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2020-01-12
成績	04:43:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16" (+03'00")

01:05'05" (+01'12")

10 km

(01:05'05")

00:31'49" (+01'33")

15 km

(01:38'45")

00:33'40" (+03'24")

01:07'06" (+03'13")

20 km

(02:12'11")

00:33'26" (+03'10")

25 km

(02:42'27")

00:30'16"

01:03'53"

30 km

(03:16'04")

00:33'37" (+03'21")

35 km

(03:48'15")

00:32'11" (+01'55")

01:07'39" (+03'46")

40 km

(04:23'43")

00:35'28" (+05'12")

Finish

(04:43:14)

日期: 2020-01-12 06:37 - 總爬升: 650 m - 卡路里: 1940 Cal - 平均步頻: 201 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

賽前宣言: 環湖賞風景去，為南橫100再次暖身

賽後評分: 路線風景優美
給 5 星

1月累積里程 : 441.87 km

母子鱷魚跟上來黑36 累積 : 1098.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陳大頭, 馬國和其他 6 人說推

·

一顆智恭喜！完賽在日月潭！

2020-01-12 20:36 ·

陳大頭恭喜漂亮的完賽 👏👏👏

2020-01-15 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'52"	00:13'53"
3	06'32"	00:20'25"
4	06'25"	00:26'50"
5	06'26"	00:33'16"
6	06'25"	00:39'41"
7	06'46"	00:46'27"
8	05'51"	00:52'18"
9	06'19"	00:58'37"
10	06'28"	01:05'05"
11	07'59"	01:13'04"
12	05'37"	01:18'41"
13	06'24"	01:25'05"
14	06'05"	01:31'10"
15	07'35"	01:38'45"
16	06'56"	01:45'41"
17	09'31"	01:55'12"
18	05'17"	02:00'29"
19	05'26"	02:05'55"
20	06'16"	02:12'11"
21	06'36"	02:18'47"
22	06'51"	02:25'38"
23	06'23"	02:32'01"
24	05'03"	02:37'04"
25	05'23"	02:42'27"
26	06'22"	02:48'49"
27	06'55"	02:55'44"
28	08'12"	03:03'56"
29	06'01"	03:09'57"
30	06'07"	03:16'04"
31	05'42"	03:21'46"
32	05'56"	03:27'42"
33	06'19"	03:34'01"
34	06'59"	03:41'00"
35	07'15"	03:48'15"
36	07'19"	03:55'34"
37	08'08"	04:03'42"
38	07'08"	04:10'50"
39	05'59"	04:16'49"
40	06'54"	04:23'43"
41	07'18"	04:31'01"
42	07'26"	04:38'27"
42.8	06'16"	04:43'14"

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成績 : 04:56:26

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