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    林老師 雲林
    ID 237747
    345 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林老師
    全馬 | 04:47:39 | 06:49/km | 第78馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績04:47:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'06")
    		00:33'06" (+02'06")01:04'56" (+02'14")
    10 km(01:04'56")
    		00:31'50" (+00'50")
    15 km(01:36'10")
    		00:31'14" (+00'14")01:02'42"
    20 km(02:07'38")
    		00:31'28" (+00'28")
    25 km(02:38'38")
    		00:31'00"01:05'19" (+02'37")
    30 km(03:12'57")
    		00:34'19" (+03'19")
    35 km(03:48'25")
    		00:35'28" (+04'28")01:12'21" (+09'39")
    40 km(04:25'18")
    		00:36'53" (+05'53")
    Finish(04:47:39)

    日期: 2020-01-12 06:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2792 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 323.21 km 亞瑟士 日本2019虎走 累積 : 6051.1 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    David, 慢慢龜 和其他 121 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-01-12 13:48 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-12 13:49 ·
     1 個人推
    李昆妙 恭喜完賽！
    2020-01-12 14:14 ·
     1 個人推
    Eden蕭 恭喜完賽~
    2020-01-12 15:17 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜完賽
    2020-01-12 15:30 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2020-01-12 15:53 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑愉快樂活完賽!!
    2020-01-12 16:09 ·
     1 個人推
    籃振平 恭喜漂亮完賽…
    2020-01-12 16:10 ·
     1 個人推
    楊清富 恭喜漂亮完賽！
    2020-01-12 16:12 ·
     1 個人推
    陳世杰 林老師恭喜完賽
    2020-01-12 16:25 ·
     1 個人推
    陳正偉 你差點有機會幹掉怡安耶…
    2020-01-12 16:40 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2020-01-12 16:50 ·
     1 個人推
    宜宜 恭喜完賽！
    2020-01-12 16:52 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜完賽！
    2020-01-12 17:09 ·
     1 個人推
    fannine. 恭喜完賽，水喔！
    2020-01-12 17:27 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜完賽
    2020-01-12 17:59 ·
     1 個人推
    Han 恭喜完賽
    2020-01-12 18:10 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2020-01-12 18:18 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽……
    2020-01-12 18:18 ·
     1 個人推
    愛跑客 恭喜順利完賽
    2020-01-12 18:59 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2020-01-12 19:06 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽
    2020-01-12 19:11 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2020-01-12 19:47 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜順利完賽～
    2020-01-12 20:40 ·
     1 個人推
    李閔榮 老師~恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 20:48 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2020-01-12 21:12 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜完賽
    2020-01-12 21:22 ·
     1 個人推
    DakotaDe 恭喜完賽~~👍
    2020-01-12 21:45 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜完賽！
    2020-01-12 22:01 ·
     1 個人推
    胡鳳遠🐢 恭喜完賽喔～
    2020-01-12 22:53 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2020-01-13 00:26 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2020-01-13 03:45 ·
     1 個人推
    陳威延（阿勇）🍺 恭喜完賽喲🎉
    2020-01-13 06:04 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2020-01-13 06:25 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽！
    2020-01-13 07:47 ·
     1 個人推
    翁隆宜 恭喜完賽
    2020-01-13 14:35 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-01-13 22:05 ·
     2 個人推
    薛文明 恭喜完賽
    2020-01-14 06:52 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 完賽開心!
    2020-01-14 15:09 ·
     1 個人推
    廖俊欽 老師 恭喜完賽👍
    2020-01-14 17:01 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2020-01-14 19:59 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜高速完賽！
    2020-01-14 22:42 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2020-01-15 21:23 ·
     1 個人推
    Johnny Yu 恭喜順利完賽 ^_^
    2020-01-15 21:42 ·
     1 個人推
    小芳芳 恭喜漂亮完賽
    2020-01-20 06:49 ·
    張秀雲 恭喜完賽
    2020-01-20 10:05 ·
    李成國 恭禧高速完賽
    2020-01-21 09:18 ·
    David 恭喜完賽～
    2020-01-24 17:18 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'44"00:13'34"
    306'46"00:20'20"
    406'26"00:26'46"
    506'20"00:33'06"
    606'31"00:39'37"
    706'18"00:45'55"
    806'23"00:52'18"
    906'25"00:58'43"
    1006'13"01:04'56"
    1106'13"01:11'09"
    1206'23"01:17'32"
    1306'23"01:23'55"
    1406'07"01:30'02"
    1506'08"01:36'10"
    1605'57"01:42'07"
    1705'47"01:47'54"
    1805'37"01:53'31"
    1905'39"01:59'10"
    2008'28"02:07'38"
    2105'42"02:13'20"
    2205'42"02:19'02"
    2308'07"02:27'09"
    2405'42"02:32'51"
    2505'47"02:38'38"
    2608'00"02:46'38"
    2705'57"02:52'35"
    2807'19"02:59'54"
    2907'16"03:07'10"
    3005'47"03:12'57"
    3106'16"03:19'13"
    3207'59"03:27'12"
    3306'05"03:33'17"
    3406'17"03:39'34"
    3508'51"03:48'25"
    3607'07"03:55'32"
    3707'42"04:03'14"
    3807'01"04:10'15"
    3906'51"04:17'06"
    4008'12"04:25'18"
    4107'52"04:33'10"
    4208'25"04:41'35"
    43.404'21"04:47'39"

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