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    梅海薇 台中
    ID 283542
    280 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    12.0 km | 01:22:40 | 06:53/km
    MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績01:22:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km
    日期: 2020-01-12 06:42 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 194
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+01'39")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'30")
    		06'32" (+01'13")1000 / 2000
    3
    06'32"  (20'03")
    		06'32" (+01'13")1000 / 3000
    4
    06'47"  (26'50")
    		06'47" (+01'28")1000 / 4000
    5
    06'23"  (33'14")
    		06'23" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (39'03")
    		05'49" (+00'30")1000 / 6000
    7
    07'12"  (46'16")
    		07'12" (+01'53")1000 / 7000
    8
    06'35"  (52'52")
    		06'35" (+01'16")1000 / 8000
    9
    05'19"  (58'11")
    		05'19"1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:04'05")
    		05'53" (+00'34")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:11'19")
    		07'13" (+01'54")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:17'23")
    		06'04" (+00'45")1000 / 12000

    連續環湖兩年這次改跑12k，輕鬆完賽

    賽前宣言: 為了漂亮獎牌，跑就對了
    賽後評分: 好天氣跑得很舒服
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 65.47 km NIKE 846328-99 累積 : 9710.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Kevin Cha, Wulip Wu 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    林全宏 恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 15:29 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 旻姐,恭喜完賽
    2020-01-12 15:48 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜漂亮完成比賽，太讚了！
    謝謝讃美，運動生活，一起加油！
    祝 平安愉快 心怡自在 😉🖐
    2020-01-12 17:46 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜完賽👍
    2020-01-12 21:24 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜漂亮高速完賽 !
    2020-01-12 21:41 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2020-01-12 23:26 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜完賽
    2020-01-13 00:27 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜完賽喔~
    2020-01-13 09:31 ·
     1 個人推
    Abel 恭喜漂亮完賽
    2020-01-13 19:32 ·
     1 個人推
    林奕杰 恭喜完賽
    2020-01-19 14:44 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'32"00:13'31"
    306'33"00:20'04"
    406'47"00:26'51"
    506'27"00:33'18"
    605'48"00:39'06"
    707'11"00:46'17"
    806'35"00:52'52"
    905'20"00:58'12"
    1005'54"01:04'06"
    1107'16"01:11'22"
    1206'02"01:17'24"
    13.005'27"01:22'41"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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