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    黃彥儒 台南
    ID 89813
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃彥儒
    全馬 | 04:24:02 | 06:15/km | 第46馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績04:24:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'28")
    		00:29'28" (+01'17")00:58'53" (+01'41")
    10 km(00:58'53")
    		00:29'25" (+01'14")
    15 km(01:27'54")
    		00:29'01" (+00'50")00:57'12"
    20 km(01:56'05")
    		00:28'11"
    25 km(02:24'26")
    		00:28'21" (+00'10")00:57'57" (+00'45")
    30 km(02:54'02")
    		00:29'36" (+01'25")
    35 km(03:25'37")
    		00:31'35" (+03'24")01:11'23" (+14'11")
    40 km(04:05'25")
    		00:39'48" (+11'37")
    Finish(04:24:02)

    日期: 2020-01-12 06:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2417 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'53")
    		05'51" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'55")
    		06'01" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'39")
    		05'44" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'48"  (29'27")
    		05'48" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (35'24")
    		05'57" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'53"  (41'17")
    		05'53" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'57"  (47'15")
    		05'57" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'51"  (53'06")
    		05'51" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'46"  (58'52")
    		05'46" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:04'34")
    		05'41" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:10'27")
    		05'53" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:16'23")
    		05'55" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:22'09")
    		05'45" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:27'54")
    		05'44" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:33'29")
    		05'35" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:39'04")
    		05'34" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:44'36")
    		05'32" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:50'14")
    		05'38" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'51"  (01:56'05")
    		05'51" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'40"  (02:01'46")
    		05'40" (+00'17")1000 / 21000
    22
    05'39"  (02:07'25")
    		05'39" (+00'16")1000 / 22000
    23
    05'44"  (02:13'09")
    		05'44" (+00'21")1000 / 23000
    24
    05'33"  (02:18'43")
    		05'33" (+00'10")1000 / 24000
    25
    05'42"  (02:24'25")
    		05'42" (+00'19")1000 / 25000
    26
    05'59"  (02:30'25")
    		05'59" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'42"  (02:36'07")
    		05'42" (+00'19")1000 / 27000
    28
    05'38"  (02:41'45")
    		05'38" (+00'15")1000 / 28000
    29
    06'53"  (02:48'39")
    		06'53" (+01'30")1000 / 29000
    30
    05'23"  (02:54'02")
    		05'23"1000 / 30000
    31
    06'55"  (03:00'57")
    		06'55" (+01'32")1000 / 31000
    32
    05'51"  (03:06'49")
    		05'51" (+00'28")1000 / 32000
    33
    05'48"  (03:12'37")
    		05'48" (+00'25")1000 / 33000
    34
    05'43"  (03:18'21")
    		05'43" (+00'20")1000 / 34000
    35
    07'15"  (03:25'36")
    		07'15" (+01'52")1000 / 35000
    36
    08'11"  (03:33'47")
    		08'11" (+02'48")1000 / 36000
    37
    07'18"  (03:41'05")
    		07'18" (+01'55")1000 / 37000
    38
    08'24"  (03:49'30")
    		08'24" (+03'01")1000 / 38000
    39
    07'28"  (03:56'59")
    		07'28" (+02'05")1000 / 39000
    40
    08'25"  (04:05'24")
    		08'25" (+03'02")1000 / 40000
    41
    09'19"  (04:14'44")
    		09'19" (+03'56")1000 / 41000
    42
    06'47"  (04:21'31")
    		06'47" (+01'24")1000 / 42000
    43
    02'30"  (04:24'02")
    		05'31" (+00'08")455 / 42455
    賽後評分: 風好大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 316.13 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 : 8045.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 陳沆圳 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'51"00:11'53"
    306'02"00:17'55"
    405'44"00:23'39"
    505'49"00:29'28"
    605'57"00:35'25"
    705'53"00:41'18"
    805'58"00:47'16"
    905'51"00:53'07"
    1005'46"00:58'53"
    1105'41"01:04'34"
    1205'54"01:10'28"
    1305'56"01:16'24"
    1405'45"01:22'09"
    1505'45"01:27'54"
    1605'35"01:33'29"
    1705'35"01:39'04"
    1805'32"01:44'36"
    1905'38"01:50'14"
    2005'51"01:56'05"
    2105'41"02:01'46"
    2205'39"02:07'25"
    2305'45"02:13'10"
    2405'33"02:18'43"
    2505'43"02:24'26"
    2605'59"02:30'25"
    2705'42"02:36'07"
    2805'38"02:41'45"
    2906'54"02:48'39"
    3005'23"02:54'02"
    3106'56"03:00'58"
    3205'51"03:06'49"
    3305'49"03:12'38"
    3405'43"03:18'21"
    3507'16"03:25'37"
    3608'11"03:33'48"
    3707'18"03:41'06"
    3808'25"03:49'31"
    3907'28"03:56'59"
    4008'26"04:05'25"
    4109'19"04:14'44"
    4206'47"04:21'31"
    42.505'31"04:24'02"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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