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Vivi
台南
ID 353614
39 位追隨者
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Vivi
全馬
|
04:22:03
|
06:12/km
|
第58馬
2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
官方成績
日期
2020-01-12
成績
04:22:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'55")
00:27'55" (+00'11")
00:58'26" (+02'10")
10 km
(00:58'26")
00:30'31" (+02'47")
15 km
(01:28'42")
00:30'16" (+02'32")
00:58'23" (+02'07")
20 km
(01:56'49")
00:28'07" (+00'23")
25 km
(02:24'33")
00:27'44"
00:56'16"
30 km
(02:53'05")
00:28'32" (+00'48")
35 km
(03:24'36")
00:31'31" (+03'47")
01:11'52" (+15'36")
40 km
(04:04'57")
00:40'21" (+12'37")
Finish
(04:22:03)
日期:
2020-01-12 06:32
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1590 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
16°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
05'27" (+00'12")
1000 / 1000
2
05'30"
(10'58")
05'30" (+00'15")
1000 / 2000
3
05'34"
(16'32")
05'34" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'48"
(22'21")
05'48" (+00'33")
1000 / 4000
5
05'33"
(27'54")
05'33" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'05"
(34'00")
06'05" (+00'50")
1000 / 6000
7
06'09"
(40'09")
06'09" (+00'54")
1000 / 7000
8
05'58"
(46'07")
05'58" (+00'43")
1000 / 8000
9
05'56"
(52'04")
05'56" (+00'41")
1000 / 9000
10
06'21"
(58'25")
06'21" (+01'06")
1000 / 10000
11
06'09"
(01:04'34")
06'09" (+00'54")
1000 / 11000
12
06'12"
(01:10'46")
06'12" (+00'57")
1000 / 12000
13
06'37"
(01:17'24")
06'37" (+01'22")
1000 / 13000
14
05'48"
(01:23'12")
05'48" (+00'33")
1000 / 14000
15
05'28"
(01:28'41")
05'28" (+00'13")
1000 / 15000
16
05'38"
(01:34'19")
05'38" (+00'23")
1000 / 16000
17
05'21"
(01:39'40")
05'21" (+00'06")
1000 / 17000
18
05'15"
(01:44'56")
05'15"
1000 / 18000
19
05'30"
(01:50'26")
05'30" (+00'15")
1000 / 19000
20
06'21"
(01:56'48")
06'21" (+01'06")
1000 / 20000
21
05'18"
(02:02'07")
05'18" (+00'03")
1000 / 21000
22
05'24"
(02:07'31")
05'24" (+00'09")
1000 / 22000
23
05'59"
(02:13'31")
05'59" (+00'44")
1000 / 23000
24
05'18"
(02:18'50")
05'18" (+00'03")
1000 / 24000
25
05'41"
(02:24'32")
05'41" (+00'26")
1000 / 25000
26
05'42"
(02:30'14")
05'42" (+00'27")
1000 / 26000
27
05'33"
(02:35'48")
05'33" (+00'18")
1000 / 27000
28
05'57"
(02:41'46")
05'57" (+00'42")
1000 / 28000
29
05'56"
(02:47'43")
05'56" (+00'41")
1000 / 29000
30
05'22"
(02:53'05")
05'22" (+00'07")
1000 / 30000
31
06'02"
(02:59'07")
06'02" (+00'47")
1000 / 31000
32
06'12"
(03:05'20")
06'12" (+00'57")
1000 / 32000
33
05'36"
(03:10'57")
05'36" (+00'21")
1000 / 33000
34
05'43"
(03:16'40")
05'43" (+00'28")
1000 / 34000
35
07'54"
(03:24'35")
07'54" (+02'39")
1000 / 35000
36
07'59"
(03:32'34")
07'59" (+02'44")
1000 / 36000
37
07'48"
(03:40'23")
07'48" (+02'33")
1000 / 37000
38
08'05"
(03:48'28")
08'05" (+02'50")
1000 / 38000
39
08'03"
(03:56'31")
08'03" (+02'48")
1000 / 39000
40
08'24"
(04:04'56")
08'24" (+03'09")
1000 / 40000
41
08'31"
(04:13'28")
08'31" (+03'16")
1000 / 41000
42
06'06"
(04:19'34")
06'06" (+00'51")
1000 / 42000
43
02'28"
(04:22'03")
05'56" (+00'41")
416 / 42416
賽後評分:
轟緊套🤣
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
272.22 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ChiangYu🆕♾
,
Abel
和其他
7
人說推
·
留言
陳沆圳
恭喜高速漂亮完賽。🎊🎊👍
2020-01-12 11:57 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'31"
00:10'59"
3
05'34"
00:16'33"
4
05'49"
00:22'22"
5
05'33"
00:27'55"
6
06'06"
00:34'01"
7
06'09"
00:40'10"
8
05'58"
00:46'08"
9
05'56"
00:52'04"
10
06'22"
00:58'26"
11
06'09"
01:04'35"
12
06'12"
01:10'47"
13
06'38"
01:17'25"
14
05'48"
01:23'13"
15
05'29"
01:28'42"
16
05'38"
01:34'20"
17
05'21"
01:39'41"
18
05'16"
01:44'57"
19
05'30"
01:50'27"
20
06'22"
01:56'49"
21
05'18"
02:02'07"
22
05'25"
02:07'32"
23
06'00"
02:13'32"
24
05'19"
02:18'51"
25
05'42"
02:24'33"
26
05'42"
02:30'15"
27
05'34"
02:35'49"
28
05'58"
02:41'47"
29
05'56"
02:47'43"
30
05'22"
02:53'05"
31
06'03"
02:59'08"
32
06'13"
03:05'21"
33
05'37"
03:10'58"
34
05'43"
03:16'41"
35
07'55"
03:24'36"
36
07'59"
03:32'35"
37
07'49"
03:40'24"
38
08'05"
03:48'29"
39
08'03"
03:56'32"
40
08'25"
04:04'57"
41
08'32"
04:13'29"
42
06'06"
04:19'35"
42.4
05'57"
04:22'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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全馬 | 04:22:03 | 06:12/km | 第58馬
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