sheeping 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

sheeping 台中
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20.0 km | 03:07:25 | 09:22/km

2020 陽明山超級馬拉松

官方成績
日期	2020-01-12
成績	03:07:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:22/km

日期: 2020-01-12 06:30 - 總爬升: 554 m - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 10°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'56" (+00'45")

991 / 991

2

08'47"

(16'39")

08'42" (+01'31")

1009 / 2000

3

09'02"

(25'41")

08'58" (+01'47")

1007 / 3007

4

08'54"

(34'35")

08'58" (+01'47")

991 / 3998

5

11'11"

(45'46")

11'03" (+03'52")

1010 / 5009

展開計圈分析

台中

sheeping

·

賽前宣言: 美景體驗

賽後評分: 空氣很好
給 4 星

1月累積里程 : 105.04 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 913.0 km

Android - samsung SM-A606Y 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'39"	00:16'39"
3	09'02"	00:25'41"
4	09'04"	00:34'45"
5	11'01"	00:45'46"
6	08'55"	00:54'41"
7	11'40"	01:06'21"
8	11'30"	01:17'51"
9	10'27"	01:28'18"
10	13'38"	01:41'56"
11	07'10"	01:49'06"
12	07'56"	01:57'02"
13	07'22"	02:04'24"
14	08'19"	02:12'43"
15	08'45"	02:21'28"
16	08'42"	02:30'10"
17	07'09"	02:37'19"
18	07'33"	02:44'52"
19	07'22"	02:52'14"
19.8	15'35"	03:04'24"

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