4.0 km | 00:54:46 | 13:40/km日期: 2020-01-09 19:41 - 平均心率: 101 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 11'57" / 13'06" / 13'52" / 13'50" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'38" (+01'33") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
402.02 km 美津濃 28 累積 :
11416.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 13'06" | 00:25'03" |
3 | 13'52" | 00:38'55" |
4 | 13'50" | 00:52'45" |
4.0 | 15'39" | 00:52'50" |