6.0 km | 00:34:07 | 05:40/km日期: 2020-01-09 21:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 05'37" / 05'42" / 05'36" / 05'39" / 05'43" / 05'47" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
71.11 km 母子鱷魚 二代Y拖-黃 累積 :
11585.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'42" | 00:11'19" |
3 | 05'36" | 00:16'55" |
4 | 05'39" | 00:22'34" |
5 | 05'43" | 00:28'17" |
6 | 05'47" | 00:34'04" |
6.0 | 06'21" | 00:34'07" |