6.1 km | 00:38:43 | 06:20/km日期: 2020-01-09 19:20 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 150 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6636 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 07'04" / 06'44" / 06'19" / 06'03" / 06'10" / 05'44" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'17") | 1008 / 1008 | 164 / 86 |
2 | | 06'44" (+01'00") | 1007 / 2016 | 169 / 87 |
3 | | 06'15" (+00'31") | 1008 / 3024 | 172 / 92 |
4 | | 06'00" (+00'16") | 1008 / 4032 | 174 / 95 |
5 | | 06'05" (+00'21") | 1002 / 5035 | 173 / 94 |
6 | | 05'44" | 1006 / 6042 | 174 / 99 |
7 | | 05'39" | 103 / 6145 | 174 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.38 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'44" | 00:13'48" |
3 | 06'19" | 00:20'07" |
4 | 06'03" | 00:26'10" |
5 | 06'10" | 00:32'20" |
6 | 05'44" | 00:38'04" |
6.1 | 06'17" | 00:38'43" |