7.3 km | 01:22:41 | 11:21/km日期: 2020-01-09 05:04 - 平均心率: 108 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 13'03" / 11'55" / 12'52" / 12'22" / 11'52" / 08'53" / 10'46" / 01'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'12" | 279 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
402.02 km 美津濃 28 累積 :
11416.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 11'55" | 00:24'58" |
3 | 12'52" | 00:37'50" |
4 | 12'22" | 00:50'12" |
5 | 11'52" | 01:02'04" |
6 | 08'53" | 01:10'57" |
7 | 10'46" | 01:21'43" |
7.3 | 01'15" | 01:22'04" |