張韶祐 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.6 km | 00:32:01 | 04:51/km

日期: 2020-01-08 15:58 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 05'21" / 04'56" / 04'36" / 05'01" / 04'43" / 04'52" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'16")

04'55" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'52")

04'36"

1000 / 3000

4

05'00"

(19'53")

05'00" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'37")

04'43" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 122.95 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'56"	00:10'17"
3	04'36"	00:14'53"
4	05'01"	00:19'54"
5	04'43"	00:24'37"
6	04'52"	00:29'29"
6.6	04'16"	00:32'03"

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