馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王志雄 高雄
    ID 3327
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王志雄 
    全馬 | 05:31:20 | 07:51/km | 第16馬
    2014臺東‧都蘭夏日馬拉松
    官方成績
    日期2014-08-17
    成績05:31:20
    總名次189 / 562
    分組名次70 / 201
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'02")
    		00:30'02"01:05'25"
    10 km(01:05'25")
    		00:35'23" (+05'21")
    15 km(01:45'01")
    		00:39'36" (+09'34")01:13'39" (+08'14")
    20 km(02:19'04")
    		00:34'03" (+04'01")
    25 km(03:04'35")
    		00:45'31" (+15'29")01:24'55" (+19'30")
    30 km(03:43'59")
    		00:39'24" (+09'22")
    35 km(04:24'23")
    		00:40'24" (+10'22")01:24'55" (+19'30")
    40 km(05:08'54")
    		00:44'31" (+14'29")
    Finish(05:31:20)

    日期: 2014-08-17 07:00 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 3776 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'12" (+00'27")1004 / 1004
    2
    05'48"  (12'02")
    		05'45"1008 / 2012
    3
    06'00"  (18'02")
    		05'57" (+00'12")1008 / 3021
    4
    06'00"  (24'02")
    		05'57" (+00'12")1006 / 4027
    5
    06'08"  (30'10")
    		06'07" (+00'22")1001 / 5029
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (36'15")
    		06'01" (+00'16")1010 / 6039
    7
    07'52"  (44'07")
    		07'46" (+02'01")1011 / 7050
    8
    08'01"  (52'08")
    		07'55" (+02'10")1011 / 8062
    9
    06'45"  (58'53")
    		06'41" (+00'56")1009 / 9071
    10
    07'05"  (01:05'58")
    		07'00" (+01'15")1010 / 10081
    11
    12'24"  (01:18'22")
    		12'11" (+06'26")1016 / 11098
    12
    06'38"  (01:25'00")
    		06'35" (+00'50")1006 / 12105
    13
    06'18"  (01:31'18")
    		06'18" (+00'33")998 / 13103
    14
    06'38"  (01:37'56")
    		06'35" (+00'50")1006 / 14110
    15
    07'55"  (01:45'51")
    		07'50" (+02'05")1009 / 15119
    16
    06'51"  (01:52'42")
    		06'46" (+01'01")1011 / 16131
    17
    07'02"  (01:59'44")
    		06'55" (+01'10")1014 / 17145
    18
    06'26"  (02:06'10")
    		06'23" (+00'38")1007 / 18153
    19
    06'49"  (02:12'59")
    		06'45" (+01'00")1007 / 19161
    20
    07'16"  (02:20'15")
    		07'10" (+01'25")1012 / 20173
    21
    09'15"  (02:29'30")
    		09'08" (+03'23")1011 / 21185
    22
    14'40"  (02:44'10")
    		14'24" (+08'39")1017 / 22203
    23
    07'02"  (02:51'12")
    		06'58" (+01'13")1007 / 23211
    24
    08'11"  (02:59'23")
    		08'07" (+02'22")1006 / 24217
    25
    06'43"  (03:06'06")
    		06'38" (+00'53")1011 / 25229
    26
    07'20"  (03:13'26")
    		07'14" (+01'29")1011 / 26241
    27
    08'48"  (03:22'14")
    		08'45" (+03'00")1004 / 27245
    28
    09'12"  (03:31'26")
    		09'05" (+03'20")1011 / 28257
    29
    07'03"  (03:38'29")
    		06'59" (+01'14")1007 / 29264
    30
    07'36"  (03:46'05")
    		07'34" (+01'49")1002 / 30267
    31
    09'16"  (03:55'21")
    		09'12" (+03'27")1005 / 31272
    32
    07'56"  (04:03'17")
    		07'51" (+02'06")1008 / 32281
    33
    06'46"  (04:10'03")
    		06'39" (+00'54")1016 / 33297
    34
    07'46"  (04:17'49")
    		07'43" (+01'58")1005 / 34303
    35
    10'40"  (04:28'29")
    		10'33" (+04'48")1010 / 35313
    36
    07'38"  (04:36'07")
    		07'33" (+01'48")1010 / 36324
    37
    09'35"  (04:45'42")
    		09'26" (+03'41")1014 / 37338
    38
    08'52"  (04:54'34")
    		08'49" (+03'04")1004 / 38343
    39
    07'38"  (05:02'12")
    		07'35" (+01'50")1006 / 39349
    40
    09'34"  (05:11'46")
    		09'27" (+03'42")1011 / 40361
    41
    07'28"  (05:19'14")
    		07'28" (+01'43")999 / 41360
    42
    08'01"  (05:27'15")
    		07'53" (+02'08")1016 / 42377
    賽後評分: 很富"熱情"的賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 177.06 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    毛利人, 楊宗杰 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'45"00:11'59"
    305'57"00:17'56"
    405'56"00:23'52"
    506'10"00:30'02"
    605'59"00:36'01"
    707'47"00:43'48"
    807'50"00:51'38"
    906'49"00:58'27"
    1006'58"01:05'25"
    1112'16"01:17'41"
    1206'40"01:24'21"
    1306'21"01:30'42"
    1406'31"01:37'13"
    1507'48"01:45'01"
    1606'50"01:51'51"
    1706'59"01:58'50"
    1806'19"02:05'09"
    1906'48"02:11'57"
    2007'07"02:19'04"
    2108'27"02:27'31"
    2215'21"02:42'52"
    2306'50"02:49'42"
    2408'16"02:57'58"
    2506'37"03:04'35"
    2607'09"03:11'44"
    2708'47"03:20'31"
    2808'53"03:29'24"
    2907'17"03:36'41"
    3007'18"03:43'59"
    3109'18"03:53'17"
    3208'10"04:01'27"
    3306'44"04:08'11"
    3407'26"04:15'37"
    3508'46"04:24'23"
    3609'30"04:33'53"
    3709'20"04:43'13"
    3808'39"04:51'52"
    3907'19"04:59'11"
    4009'43"05:08'54"
    4107'14"05:16'08"
    4208'32"05:24'40"
    42.710'25"05:31'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :