馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Secretariat 高雄
    ID 20548
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Secretariat
    23.0 km | 01:47:35 | 04:40/km | 第36半馬
    2020 屏東紅藜馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績01:47:35
    總名次25 / -
    分組名次6 / -
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'22")
    		00:23'22" (+00'33")00:47'13" (+01'29")
    10 km(00:47'13")
    		00:23'51" (+01'02")
    15 km(01:10'08")
    		00:22'55" (+00'06")00:45'44"
    20 km(01:32'57")
    		00:22'49"
    Finish(01:47:35)

    日期: 2020-01-05 06:39 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		04'34" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'13")
    		04'39" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'03")
    		04'50" (+00'37")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'45")
    		04'41" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'34"  (23'20")
    		04'34" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (28'03")
    		04'42" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'59"  (33'03")
    		04'59" (+00'46")1000 / 7000
    8
    04'33"  (37'36")
    		04'33" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'51"  (42'28")
    		04'51" (+00'38")1000 / 9000
    10
    04'43"  (47'11")
    		04'43" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'34"  (51'46")
    		04'34" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'57"  (56'44")
    		04'57" (+00'44")1000 / 12000
    13
    04'25"  (01:01'09")
    		04'25" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'26"  (01:05'36")
    		04'26" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'30"  (01:10'06")
    		04'30" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:14'41")
    		04'34" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:19'15")
    		04'33" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:23'41")
    		04'26" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'28"  (01:28'09")
    		04'28" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:32'55")
    		04'45" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'35"  (01:37'30")
    		04'35" (+00'22")1000 / 21000
    22
    04'31"  (01:42'02")
    		04'31" (+00'18")1000 / 22000
    23
    04'13"  (01:46'15")
    		04'13"1000 / 23000
    高雄
    Secretariat
    · 留言

    高雄馬前LFD練習，輕鬆愉快完跑，好久沒有比賽，幸運拿到分6，很棒的賽道，原民朋友很熱情，天氣也很舒服，距離23.33KM，湊到25K。

    賽後評分: 很棒的賽道，原住民朋友很熱情。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 276.21 km NIKE Zoom Fly 3 2020 累積 : 183.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    余重益 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'40"00:09'15"
    304'50"00:14'05"
    404'42"00:18'47"
    504'35"00:23'22"
    604'43"00:28'05"
    705'00"00:33'05"
    804'33"00:37'38"
    904'52"00:42'30"
    1004'43"00:47'13"
    1104'35"00:51'48"
    1204'58"00:56'46"
    1304'25"01:01'11"
    1404'27"01:05'38"
    1504'30"01:10'08"
    1604'35"01:14'43"
    1704'34"01:19'17"
    1804'26"01:23'43"
    1904'28"01:28'11"
    2004'46"01:32'57"
    2104'35"01:37'32"
    2204'32"01:42'04"
    2304'13"01:46'17"
    23.304'01"01:47'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :