10.0 km | 01:25:23 | 08:31/km日期: 2020-01-03 05:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 07'45" / 06'58" / 07'01" / 06'49" / 08'33" / 08'15" / 08'53" / 09'33" / 10'51" / 10'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'32" (+02'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'51" (+04'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'43" (+03'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'40") | 5 / 10005 |
今年第一次練跑，感謝世偉約跑，覺得輕鬆愉快右膝也不會不舒服，好的開始！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
411.13 km 
HOKA ONE ONE Gaviota 累積 :
631.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'58" | 00:14'43" |
| 3 | 07'01" | 00:21'44" |
| 4 | 06'49" | 00:28'33" |
| 5 | 08'33" | 00:37'06" |
| 6 | 08'15" | 00:45'21" |
| 7 | 08'53" | 00:54'14" |
| 8 | 09'33" | 01:03'47" |
| 9 | 10'51" | 01:14'38" |
| 10 | 10'43" | 01:25'21" |
| 10.0 | 08'50" | 01:25'24" |
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