Corzon 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Corzon 香港
ID 232862

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半馬 | 02:23:00 | 06:46/km | 第11半馬

2019 Firefox Run 公益路跑

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:23:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'04")

00:10'04"

00:41'27"

10 km

(00:41'27")

00:31'23" (+21'19")

15 km

(01:14'57")

00:33'30" (+23'26")

01:10'17" (+28'50")

20 km

(01:51'44")

00:36'47" (+26'43")

Finish

(02:23:00)

日期: 2019-12-08 08:00 - 總爬升: 215 m - 地點: Tai Po - 天氣: moderate - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 174

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'01")

06'38" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'42")

06'41" (+00'56")

1000 / 3000

4

06'57"

(26'39")

06'57" (+01'12")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'12")

06'33" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Organizer not good
給 2 星

12月累積里程 : 42.20 km

Asics Nimbus 20 累積 : 203.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'02"	00:00'03"
3	00'09"	00:00'12"
4	03'19"	00:03'31"
5	06'33"	00:10'04"
6	06'34"	00:16'38"
7	06'27"	00:23'05"
8	06'36"	00:29'41"
9	06'00"	00:35'41"
10	05'46"	00:41'27"
11	05'53"	00:47'20"
12	06'50"	00:54'10"
13	07'40"	01:01'50"
14	06'11"	01:08'01"
15	06'56"	01:14'57"
16	07'46"	01:22'43"
17	07'26"	01:30'09"
18	07'35"	01:37'44"
19	07'01"	01:44'45"
20	06'59"	01:51'44"
21	07'25"	01:59'09"
21.3	07'05"	02:01'09"

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朋友動態

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