11.5 km | 01:36:06 | 08:22/km日期: 2020-01-01 15:04 - 地點: 七賢國中 - 天氣: 好 - 平均心率: 146 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'17" / 07'09" / 07'28" / 06'59" / 07'28" / 11'30" / 06'30" / 08'33" / 10'40" / 07'15" / 11'27" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'29" (+04'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'33" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'39" (+04'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'27" (+04'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'55" (+01'25") | 484 / 11484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.83 km 
adidas solar Boost W 累積 :
892.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'09" | 00:14'26" |
| 3 | 07'28" | 00:21'54" |
| 4 | 06'59" | 00:28'53" |
| 5 | 07'28" | 00:36'21" |
| 6 | 11'30" | 00:47'51" |
| 7 | 06'30" | 00:54'21" |
| 8 | 08'33" | 01:02'54" |
| 9 | 10'40" | 01:13'34" |
| 10 | 07'15" | 01:20'49" |
| 11 | 11'27" | 01:32'16" |
| 11.5 | 08'04" | 01:36'11" |
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