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    Chiu Tsai-Yun 高雄
    ID 71310
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiu Tsai-Yun
    全馬 | 05:47:49 | 08:14/km | 第53馬
    2020 山手線 二寮-牛埔月世界迎曙光
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績05:47:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'30")
    		00:33'30"01:08'56"
    10 km(01:08'56")
    		00:35'26" (+01'56")
    15 km(01:46'27")
    		00:37'31" (+04'01")01:15'00" (+06'04")
    20 km(02:23'56")
    		00:37'29" (+03'59")
    25 km(03:07'22")
    		00:43'26" (+09'56")01:29'46" (+20'50")
    30 km(03:53'42")
    		00:46'20" (+12'50")
    35 km(04:42'27")
    		00:48'45" (+15'15")01:38'38" (+29'42")
    40 km(05:32'20")
    		00:49'53" (+16'23")
    Finish(05:47:49)

    日期: 2020-01-01 05:01 - 總爬升: 816 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 平均心率: 125 - 卡路里: 2043 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+01'13")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'42")
    		06'35" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'21"  (20'04")
    		06'21" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'47"  (26'51")
    		06'47" (+00'53")1000 / 4000
    5
    06'39"  (33'31")
    		06'39" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'29"  (41'00")
    		07'29" (+01'35")1000 / 6000
    7
    07'07"  (48'07")
    		07'07" (+01'13")1000 / 7000
    8
    06'44"  (54'52")
    		06'44" (+00'50")1000 / 8000
    9
    07'14"  (01:02'06")
    		07'14" (+01'20")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:08'57")
    		06'50" (+00'56")1000 / 10000
    11
    08'02"  (01:16'59")
    		08'02" (+02'08")1000 / 11000
    12
    07'48"  (01:24'48")
    		07'48" (+01'54")1000 / 12000
    13
    07'27"  (01:32'15")
    		07'27" (+01'33")1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:38'42")
    		06'26" (+00'32")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:46'27")
    		07'45" (+01'51")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:53'23")
    		06'55" (+01'01")1000 / 16000
    17
    08'01"  (02:01'24")
    		08'01" (+02'07")1000 / 17000
    18
    07'02"  (02:08'26")
    		07'02" (+01'08")1000 / 18000
    19
    05'54"  (02:14'21")
    		05'54"1000 / 19000
    20
    09'35"  (02:23'56")
    		09'35" (+03'41")1000 / 20000
    21
    08'25"  (02:32'22")
    		08'25" (+02'31")1000 / 21000
    22
    08'00"  (02:40'22")
    		08'00" (+02'06")1000 / 22000
    23
    11'39"  (02:52'02")
    		11'39" (+05'45")1000 / 23000
    24
    06'32"  (02:58'34")
    		06'32" (+00'38")1000 / 24000
    25
    08'48"  (03:07'22")
    		08'48" (+02'54")1000 / 25000
    26
    07'44"  (03:15'07")
    		07'44" (+01'50")1000 / 26000
    27
    10'43"  (03:25'51")
    		10'43" (+04'49")1000 / 27000
    28
    09'14"  (03:35'06")
    		09'14" (+03'20")1000 / 28000
    29
    06'57"  (03:42'03")
    		06'57" (+01'03")1000 / 29000
    30
    11'38"  (03:53'42")
    		11'38" (+05'44")1000 / 30000
    31
    12'32"  (04:06'14")
    		12'32" (+06'38")1000 / 31000
    32
    08'36"  (04:14'51")
    		08'36" (+02'42")1000 / 32000
    33
    12'09"  (04:27'00")
    		12'09" (+06'15")1000 / 33000
    34
    08'04"  (04:35'05")
    		08'04" (+02'10")1000 / 34000
    35
    07'22"  (04:42'27")
    		07'22" (+01'28")1000 / 35000
    36
    16'32"  (04:58'59")
    		16'32" (+10'38")1000 / 36000
    37
    08'04"  (05:07'04")
    		08'04" (+02'10")1000 / 37000
    38
    08'09"  (05:15'13")
    		08'09" (+02'15")1000 / 38000
    39
    09'12"  (05:24'25")
    		09'12" (+03'18")1000 / 39000
    40
    07'53"  (05:32'19")
    		07'53" (+01'59")1000 / 40000
    41
    09'09"  (05:41'29")
    		09'09" (+03'15")1000 / 41000
    42
    06'20"  (05:47'49")
    		12'17" (+06'23")515 / 41515
    賽前宣言: 新的一年開始
    賽後評分: 好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.34 km saucony KINVARA 9 累積 : 1485.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    邱佩甄, 楊清富 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    王裕彬 2020元旦快樂，恭喜完賽
    2020-01-01 20:19 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    恭喜完賽👍
    新年快樂🎉🎊
    2020-01-01 21:16 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 恭喜完賽
    2020-01-02 06:45 ·
     1 個人推
    高文言 恭喜新年全馬完賽，讚啦！
    2020-01-02 08:45 ·
     1 個人推
    林世川 厲害
    2020-01-02 12:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'35"00:13'42"
    306'21"00:20'03"
    406'48"00:26'51"
    506'39"00:33'30"
    607'30"00:41'00"
    707'07"00:48'07"
    806'45"00:54'52"
    907'14"01:02'06"
    1006'50"01:08'56"
    1108'02"01:16'58"
    1207'49"01:24'47"
    1307'28"01:32'15"
    1406'26"01:38'41"
    1507'46"01:46'27"
    1606'55"01:53'22"
    1708'02"02:01'24"
    1807'02"02:08'26"
    1905'55"02:14'21"
    2009'35"02:23'56"
    2108'25"02:32'21"
    2208'00"02:40'21"
    2311'40"02:52'01"
    2406'32"02:58'33"
    2508'49"03:07'22"
    2607'44"03:15'06"
    2710'44"03:25'50"
    2809'15"03:35'05"
    2906'58"03:42'03"
    3011'39"03:53'42"
    3112'33"04:06'15"
    3208'36"04:14'51"
    3312'10"04:27'01"
    3408'04"04:35'05"
    3507'22"04:42'27"
    3616'33"04:59'00"
    3708'05"05:07'05"
    3808'09"05:15'14"
    3909'12"05:24'26"
    4007'54"05:32'20"
    4109'09"05:41'29"
    41.512'19"05:47'50"

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