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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 05:11:49 | 07:23/km | 第131馬
    2020 山手線 二寮-牛埔月世界迎曙光
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績05:11:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'18")
    		00:33'18" (+00'02")01:10'27"
    10 km(01:10'27")
    		00:37'09" (+03'53")
    15 km(01:51'21")
    		00:40'54" (+07'38")01:17'23" (+06'56")
    20 km(02:27'50")
    		00:36'29" (+03'13")
    25 km(03:05'58")
    		00:38'08" (+04'52")01:18'14" (+07'47")
    30 km(03:46'04")
    		00:40'06" (+06'50")
    35 km(04:28'25")
    		00:42'21" (+09'05")01:15'37" (+05'10")
    40 km(05:01'41")
    		00:33'16"
    Finish(05:11:49)

    日期: 2020-01-01 05:01 - 總爬升: 644 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2966 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    高雄
    李成國
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    高雄
    李成國
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    李成國
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    賽後評分: 不錯的賽事，工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 288.78 km nb 880-v9 累積 : 462.7 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    劉清泉, Alan Chen 和其他 169 人說推
    · 留言
    觀看另 93 則留言
    金發黃 恭喜完賽
    2020-01-01 12:10 ·
    蔡秉軒 2020新年運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    2020-01-01 12:10 ·
     1 個人推
    Mark Wu 全馬迎新年~
    同學，新年快樂^^
    2020-01-01 12:14 ·
    Liu 恭喜完賽喔:-O 👏👍
    新年快樂🎉🎈
    2020-01-01 12:22 ·
    chiu chiu 新春愉快，恭賀完賽！
    2020-01-01 12:36 ·
    陳世杰 成國兄恭喜完賽，新年快樂
    2020-01-01 12:42 ·
    林士程 成國兄午安 恭喜漂亮完賽新年快樂
    2020-01-01 12:44 ·
    謝宗晉 恭喜成國兄完賽，新年快樂
    2020-01-01 12:45 ·
    林老師 恭喜完賽
    2020-01-01 12:53 ·
    Maius 瑪雅 []~(￣▽￣)~* ☆HAPPY NEW YEAR☆゜
    2020-01-01 13:06 ·
    宜靜💦 恭喜完賽👍

    新年快樂🎈
    2020-01-01 13:07 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜完賽，新年快樂
    2020-01-01 13:19 ·
    楊清文 恭喜完賽

    新年快樂🎉
    2020-01-01 14:19 ·
    曾烽耿 恭喜元旦馬完賽~
    2020新年快樂好運連連。
    2020-01-01 14:40 ·
    鄭永成 午安！恭喜完賽，新年快樂
    2020-01-01 15:01 ·
    黃可晨 新年快樂、平安順利。
    2020-01-01 15:10 ·
    鄭伯 恭喜完賽喔
    2020-01-01 15:11 ·
    larrywengtw 讚！新年第一馬.
    2020-01-01 15:15 ·
    陳榮興 午安
    恭喜完賽👍
    新年快樂🎉🎊
    2020-01-01 15:18 ·
    keats chi 新年快樂 恭喜完賽
    2020-01-01 15:22 ·
    陳大頭 新年快樂
    恭喜漂亮完賽 👏👏👏
    2020-01-01 15:39 ·
    陳益模 恭喜完賽，新年快樂。
    2020-01-01 15:39 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-01 15:41 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2020-01-01 16:45 ·
    姜宗文 恭喜成國兄元旦開工抓馬成功
    新年快樂
    2020-01-01 17:24 ·
    飛龍 恭喜李大全馬順利完賽!
    2020-01-01 17:24 ·
     1 個人推
    陳向榮 新年快樂！
    2020-01-01 17:52 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2020新年快樂🎉🎉
    2020-01-01 18:05 ·
    元鴻 恭喜完賽 2020第一馬 讚啊🎉🎉🎉新年快樂 😆
    2020-01-01 18:28 ·
    咖啡茵 哇～～元旦以全馬姿態開場～～成國好棒👍

    謝謝鼓勵～
    祝福2020 健康、平安、順利
    2020-01-01 18:53 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2020-01-01 18:59 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜全馬完賽
    2020-01-01 19:03 ·
    老飛 成國兄 晚安 恭喜完賽
    ㊗️新年快樂🎈
    2020-01-01 19:36 ·
    Jessica^_^ 恭喜完賽，2020新年快樂!
    2020-01-01 19:49 ·
    Jason Liu 晚安，恭喜完賽!新年快樂～
    2020-01-01 20:06 ·
    偶然 晚安~新年快樂~恭喜漂亮完賽👍
    2020-01-01 20:18 ·
    煌弟 新年快樂
    恭喜完賽
    2020-01-01 20:49 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜元旦馬完賽讚喔~
    2020-01-01 21:10 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你新年初賽順利漂亮完賽。👏👏👍
    2020-01-01 21:15 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2020-01-01 21:19 ·
    林教官 恭喜完賽，新年快樂~
    2020-01-01 22:16 ·
    Angela1414 恭喜完賽新年快樂
    2020-01-01 22:18 ·
    許小彤 恭喜完賽🎉🎉🎉
    祝福你2020新年快樂🎆
    2020-01-01 23:12 ·
    張慶忠 新年第一場恭喜漂亮完賽~讚啦！
    2020-01-01 23:19 ·
    吳俊彥 晚安！恭喜完賽；2020年祝新年mw運動快樂
    2020-01-01 23:36 ·
    橘子熊 早安~
    恭喜完賽~👍
    新年快樂，鼠年行大運~
    2020-01-02 06:03 ·
    呂理用 早安！恭喜全馬順利完賽！
    新年快樂！
    2020-01-02 10:56 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安 恭喜順利完賽
    2020-01-02 11:05 ·
    阿平 帥喔，恭喜完賽
    2020-01-02 11:51 ·
     1 個人推
    林世川 新年快樂
    2020-01-02 12:03 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 新年開跑 恭喜挑戰完賽 讚!
    2020-01-02 16:59 ·
    Ina 恭喜成國厲害完賽唷💪
    新年快樂🎉
    2020-01-02 23:16 ·
    Panda Tsai 恭喜完賽🎉，新年開跑愉快
    2020-01-03 07:58 ·
    Cruise湯 新年馬開工愉快！
    2020-01-03 09:22 ·
     1 個人推
    wjs 早安
    運動愉快
    2020-01-03 09:29 ·
    李清恩 早安愉快恭喜全馬完賽
    2020-01-03 10:05 ·
     1 個人推
    李慈仁 恭喜漂亮完賽
    2020-01-03 10:07 ·
    吳毓祐 早安 太厲害了 恭喜
    2020-01-03 10:13 ·
    詹德萬 恭喜完賽、新年快樂🎆
    2020-01-03 11:15 ·
    Dean迪恩 恭喜元旦馬順利完賽，讚喔！
    2020-01-03 11:33 ·
    yulin 恭喜完賽，新年快樂。
    2020-01-03 12:02 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2020-01-03 14:17 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍🎊🎉
    2020-01-03 14:56 ·
    婉瑜💖 成國哥,恭喜完賽
    2020-01-03 16:51 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2020-01-03 19:54 ·
    莊克臣 恭喜完賽！
    2020-01-03 20:09 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2020-01-03 21:15 ·
    王俊欽 恭喜完賽
    2020-01-03 21:16 ·
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2020-01-03 22:01 ·
     1 個人推
    小芳芳 恭喜國哥快樂完賽
    2020-01-03 22:09 ·
    張永豪(士官長） 成國大：新的一年萬事如意！
    2020-01-04 00:29 ·
    陳在勉 恭喜順利完賽👍👍👍
    2020-01-04 07:49 ·
    Liu 早ﾉ☀安，小週末愉快喔:-O
    2020-01-04 09:42 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    恭喜
    2020-01-04 10:09 ·
    簡銘進 成國哥早安~
    謝謝不吝賞很多讚鼓勵!
    祝福2020年新年快樂+恭喜新年跑步開胡山手曙光馬高速完賽……
    🎉🎉🎉👍👍👍🍻🍻🍻
    2020-01-04 10:37 ·
    LUCKY LlN 厲害了！恭喜！
    2020-01-04 11:56 ·
    陸劍虹 元旦又一全馬，漂亮。
    2020-01-04 12:42 ·
    靜樺 午安假日愉快
    2020-01-04 13:17 ·
    陳達鈴 午安，週末運動愉快
    2020-01-04 13:19 ·
    陳建民 恭喜漂亮完賽
    2020-01-04 14:39 ·
    翁志剛 成國兄恭喜完賽，2020年最佳開始
    2020-01-04 14:50 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 成國兄，午安！恭喜完賽！
    2020-01-04 15:33 ·
    陳立仁 成國兄週末愉快 恭喜完賽，讚啦！
    2020-01-04 15:43 ·
    王家康 恭喜完賽、精實！假日愉快
    2020-01-04 17:33 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-01-04 19:03 ·
    David 成國兄。 恭喜全馬高速完賽！2020開張大快樂～
    2020-01-04 19:07 ·
    Angela1414 晚安假日愉快
    2020-01-04 22:04 ·
    高祥諺 晚安，恭喜完賽👍👍👍
    2020-01-04 22:45 ·
    Mark 㳟喜成國兄漂亮完賽^_^
    2020-01-05 11:31 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👏👏👏
    2020-01-05 13:59 ·
    onion 恭喜成國兄新的一年第一天就跑了一隻馬。
    2020-01-06 13:20 ·
    蔡甫承 恭喜完賽
    2020-01-08 16:16 ·
    み が 恭喜🎉🎉
    2020-01-09 20:10 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2020-01-17 00:01 ·
    Michael 恭喜漂亮完賽～
    2020-01-25 01:01 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'33"00:07'33"
    206'24"00:13'57"
    306'33"00:20'30"
    406'15"00:26'45"
    506'33"00:33'18"
    608'17"00:41'35"
    706'59"00:48'34"
    806'49"00:55'23"
    907'50"01:03'13"
    1007'14"01:10'27"
    1109'13"01:19'40"
    1211'32"01:31'12"
    1306'50"01:38'02"
    1405'12"01:43'14"
    1508'07"01:51'21"
    1606'21"01:57'42"
    1707'51"02:05'33"
    1807'51"02:13'24"
    1905'26"02:18'50"
    2009'00"02:27'50"
    2109'01"02:36'51"
    2206'56"02:43'47"
    2307'11"02:50'58"
    2406'08"02:57'06"
    2508'52"03:05'58"
    2609'20"03:15'18"
    2708'34"03:23'52"
    2808'57"03:32'49"
    2906'06"03:38'55"
    3007'09"03:46'04"
    3108'03"03:54'07"
    3208'52"04:02'59"
    3309'36"04:12'35"
    3407'14"04:19'49"
    3508'36"04:28'25"
    3607'20"04:35'45"
    3708'01"04:43'46"
    3805'48"04:49'34"
    3906'22"04:55'56"
    4005'45"05:01'41"
    4109'07"05:10'48"
    41.205'33"05:11'53"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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