|  半馬 | 02:47:15 | 07:55/km | 第9半馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-12-29 | | 成績 | 02:47:15 | | 總名次 | 113 / 261 | | 分組名次 | 29 / 75 | | 平均速度 | 07:55/km |
王虹媚  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:37'26" | 01:16'01" | | 00:38'35" (+01'09") | | 00:40'56" (+03'30") | 01:18'34" (+02'33") | | 00:37'38" (+00'12") | |
日期: 2019-12-29 06:00 - 地點: 新竹縣體育場到芎林 - 天氣: 雨不停 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1165 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 07'43" | 13292 / 13292 | | 2 | | 07'39" | 8428 / 21720 |
 新竹王虹媚  雨一直下, 連來加油的婆婆媽媽們也都淋得濕答答, 幸好沒有風, 跑起來也不至於不舒服;但是過了15Km, 右腳踝感到酸痛, 希望不是大問題。 賽後評分: 路線規劃與交管都好, 補給普普, 第一名刷過我時, 還有警察重機開道, 與計時器顯示, 看起來拉風極了, 很有IAAF賽事的氣勢 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.84 km  ON 流星雲曜石黑 累積 : 886.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'09" | 00:08'09" | | 2 | 07'14" | 00:15'23" | | 3 | 07'15" | 00:22'38" | | 4 | 07'30" | 00:30'08" | | 5 | 07'18" | 00:37'26" | | 6 | 07'52" | 00:45'18" | | 7 | 07'30" | 00:52'48" | | 8 | 07'58" | 01:00'46" | | 9 | 07'42" | 01:08'28" | | 10 | 07'33" | 01:16'01" | | 11 | 09'06" | 01:25'07" | | 12 | 07'43" | 01:32'50" | | 13 | 07'42" | 01:40'32" | | 14 | 08'48" | 01:49'20" | | 15 | 07'37" | 01:56'57" | | 16 | 07'14" | 02:04'11" | | 17 | 07'55" | 02:12'06" | | 18 | 07'16" | 02:19'22" | | 19 | 07'44" | 02:27'06" | | 20 | 07'29" | 02:34'35" | | 21 | 07'27" | 02:42'02" | | 21.7 | 07'21" | 02:47'20" |
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