308815-Josephine Chiu 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

308815-Josephine Chiu 新竹
ID 329059

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308815-Josephine Chiu

24.7 km | 07:09:18 | 17:21/km

日期: 2019-12-28 09:54 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 14'03" / 15'06" / 14'05" / 19'16" / 13'57" / 12'22" / 17'43" / 17'57" / 15'38" / 20'37" / 14'40" / 15'29" / 16'27" / 16'19" / 18'32" / 20'10" / 15'12" / 18'20" / 17'57" / 19'33" / 20'02" / 20'53" / 16'40" / 35'03" / 03'37" /

新竹

308815-Josephine Chiu

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基本訓練

12月累積里程 : 242.08 km

Artunas Teppor Ory 累積 : 179.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

307706_Frank Lin, 世強和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	15'06"	00:29'09"
3	14'05"	00:43'14"
4	19'16"	01:02'30"
5	13'57"	01:16'27"
6	12'22"	01:28'49"
7	17'43"	01:46'32"
8	17'57"	02:04'29"
9	15'38"	02:20'07"
10	20'37"	02:40'44"
11	14'40"	02:55'24"
12	15'29"	03:10'53"
13	16'27"	03:27'20"
14	16'19"	03:43'39"
15	18'32"	04:02'11"
16	20'10"	04:22'21"
17	15'12"	04:37'33"
18	18'20"	04:55'53"
19	17'57"	05:13'50"
20	19'33"	05:33'23"
21	20'02"	05:53'25"
22	20'53"	06:14'18"
23	16'40"	06:30'58"
24	35'03"	07:06'01"
24.8	03'29"	07:08'40"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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