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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:52:30 | 05:11/km
    日期: 2019-12-28 15:43 - 地點: 縣政府亂跑 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 166 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 9198 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
    Pace: 05'34" / 05'30" / 05'19" / 05'22" / 05'21" / 05'27" / 05'18" / 04'57" / 04'38" / 04'31" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'33" (+01'07")1000 / 1000176 / 101
    2
    05'32"  (11'06")
    		05'31" (+01'05")1002 / 2002180 / 100
    3
    05'19"  (16'25")
    		05'18" (+00'52")1000 / 3002183 / 102
    4
    05'24"  (21'49")
    		05'23" (+00'57")1002 / 4004182 / 101
    5
    05'21"  (27'10")
    		05'20" (+00'54")1000 / 5004178 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'38")
    		05'27" (+01'01")1002 / 6007174 / 105
    7
    05'20"  (37'58")
    		05'20" (+00'54")1000 / 7007173 / 108
    8
    04'59"  (42'57")
    		04'58" (+00'32")1002 / 8010170 / 118
    9
    04'44"  (47'41")
    		04'43" (+00'17")1001 / 9011174 / 121
    10
    04'27"  (52'08")
    		04'26"1001 / 10013156 / 143
    11
    00'22"  (52'30")
    		04'14" 86 / 10100163 / 143
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    晚安！

    #明早如果沒下雨的話💪
    我會去嘉義管樂馬拉松幫跑者拍攝
    然後免費上傳運動筆記賽事照
    第一次拍運動選手，可能經驗不足
    有可能拍不好,請多多包涵😁😁😁

    #明天拍攝要低調...
    #沒意外會在半馬折反點7k多處拍拍
    🤔
    #偷偷告訴大家,明天呂爸也有參加
    噓噓.....
    河馬跑不快跑團讚！👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 340.23 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    宮城, Chih Ming Hung 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 49 則留言
    🍎五香乖乖😷 頭香
    2019-12-28 16:58 ·
     1 個人推
    劉宗學 雙十跑愉悅
    2019-12-28 16:59 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 午安 週末愉快~
    十全十美好心情！👍
    2019-12-28 16:59 ·
     1 個人推
    楊福仁 果狗晚安，跑步愉快！
    尾速拉的不錯👍
    心意最重要
    2019-12-28 17:19 ·
     1 個人推
    阿榮 下午好，跑跑步愉快！
    2019-12-28 17:32 ·
     1 個人推
    Peggy0711 你變裝去拍照好了......哈哈
    2019-12-28 17:35 ·
     1 個人推
    碧玉多練 假日雙十愉快，美拍順利💪
    2019-12-28 17:36 ·
     1 個人推
    噓🤫低調...（講出來大家都知道了😆）
    2019-12-28 17:51 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～週末跑跑愉快
    2019-12-28 18:19 ·
     1 個人推
    Eric 晚安
    祝你明天拍攝順利
    2019-12-28 18:34 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗晚安～明天拍好拍滿，十全十美喔！😃
    週末運動愉快！
    2019-12-28 18:44 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～週末十全十美運動愉快！
    2019-12-28 18:50 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 果狗晚安~明天當攝影師真棒~😀
    2019-12-28 18:51 ·
     1 個人推
    美鳳 果狗晚安~
    期待你分享拍攝的照片啊！一直覺得你的拍照技巧很不錯哦👍取景很優，是我喜歡的手法👍
    10.10週末跑愉快😊
    2019-12-28 18:55 ·
     1 個人推
    許德權 跑者們會愛上你的，因為你幫跑者們美拍，記錄了跑步的每一刻。
    辛苦你了，加油👍💪
    2019-12-28 19:10 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 果狗是專業的拍照師
    2019-12-28 19:16 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，一定要拍的美美的喔~
    2019-12-28 19:36 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！週末1010跑跑愉快
    2019-12-28 19:49 ·
     1 個人推
    曾文吉 幫跑者美拍，給你一個讚👍
    2019-12-28 20:03 ·
     1 個人推
    邱淑貞 晚安🌙週末運動愉快
    2019-12-28 20:15 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 假日運動愉快 幫跑友拍美美照超佛心的👍👍👍
    2019-12-28 20:35 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-12-28 20:38 ·
     2 個人推
    羅吉偉 多拍一些美女帥哥照好棒棒
    2019-12-28 20:40 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 讚哦👍攝影師😎晚安😴拍拍及運動愉悅 週末愉快
    2019-12-28 20:51 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    週末運動愉快😄
    2019-12-28 21:00 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚上好 運動愉快
    2019-12-28 21:13 ·
     2 個人推
    황속치 可惜沒跑
    2019-12-28 21:32 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～週末運動愉快
    2019-12-28 21:39 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~週末運動愉快
    2019-12-28 21:44 ·
     1 個人推
    羊 喔喔喔！明天好像會有點小雨耶～記得保暖用具和雨具準備好喔～攝影初體驗加油
    2019-12-28 22:18 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2019-12-28 22:32 ·
     1 個人推
    劉文光 果狗晚安，你好熱心幫跑友拍照~假日運動愉快~
    2019-12-28 22:37 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-12-28 22:39 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 哎呀～沒參加這場
    貓咪圖照好可愛！
    2019-12-29 10:23 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    運動愉快。
    2019-12-29 10:59 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哇哇 真好 可惜公主沒跑，不然也來去騙照片
    2019-12-29 11:09 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 果狗 😊 運動愉快！
    2019-12-29 11:36 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 午安！
    假日愉悅，跑跑舒暢愉快~
    2019-12-29 12:21 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 果狗帥哥下午好
    我穿雨衣跑全棍
    2019-12-29 17:22 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 程
    2019-12-29 17:22 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 運動愉快
    2019-12-29 18:17 ·
     1 個人推
    曾怡誠 晚安 拍照愉快
    可惜沒機會讓你拍 🤕🤕🤕
    2019-12-29 18:26 ·
     1 個人推
    蔡明宗 謝謝果狗天冷下大雨還犧牲假日幫跑友拍照📷！謝謝你^_^👍👍👍
    2019-12-29 18:57 ·
     1 個人推
    吉哥 謝謝你
    2019-12-29 20:15 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 謝謝陳兄鼓勵~晚安!
    2019-12-29 22:09 ·
     1 個人推
    羊 喔喔！有看到運動筆記你分享的照片喔！真是熱心啊！讚
    2019-12-30 00:03 ·
     1 個人推
    李育叡 水喔~~速度不錯! 運動愉快~
    2019-12-30 07:40 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安
    昨天冒雨拍了不少相片吧
    2019-12-30 09:36 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 果狗午安~有打500萬的雨傘吧！週一愉快😀
    2019-12-30 13:07 ·
     1 個人推
    大安
    2019-12-30 13:29 ·
     3 個人推
    呂理用 午安！午後跑步10K愉悅！
    恭喜當攝影師！辛苦了！
    2019-12-31 16:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'30"00:11'04"
    305'19"00:16'23"
    405'22"00:21'45"
    505'21"00:27'06"
    605'27"00:32'33"
    705'18"00:37'51"
    804'57"00:42'48"
    904'38"00:47'26"
    1004'31"00:51'57"
    10.105'27"00:52'30"

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