11.1 km | 00:52:03 | 04:42/km日期: 2019-12-26 18:25 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9466 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'34" / 04'44" / 04'44" / 04'43" / 04'49" / 04'40" / 04'42" / 04'34" / 04'44" / 04'43" / 04'46" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 1000 | 184 / 118 |
| 2 | | 04'41" (+00'08") | 1008 / 2008 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'42" (+00'09") | 1003 / 3012 | 180 / 117 |
| 4 | | 04'43" (+00'10") | 1008 / 4020 | 182 / 115 |
| 5 | | 04'45" (+00'12") | 1002 / 5023 | 182 / 115 |
| 6 | | 04'39" (+00'06") | 1002 / 6026 | 182 / 117 |
| 7 | | 04'40" (+00'07") | 1003 / 7029 | 182 / 117 |
| 8 | | 04'33" | 1002 / 8032 | 182 / 120 |
| 9 | | 04'43" (+00'10") | 1003 / 9035 | 181 / 116 |
| 10 | | 04'42" (+00'09") | 1001 / 10037 | 180 / 117 |
| 11 | | 04'47" (+00'14") | 1006 / 11044 | 178 / 116 |
| 12 | | 03'56" | 67 / 11111 | 172 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.55 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'44" | 00:09'18" |
| 3 | 04'44" | 00:14'02" |
| 4 | 04'43" | 00:18'45" |
| 5 | 04'49" | 00:23'34" |
| 6 | 04'40" | 00:28'14" |
| 7 | 04'42" | 00:32'56" |
| 8 | 04'34" | 00:37'30" |
| 9 | 04'44" | 00:42'14" |
| 10 | 04'43" | 00:46'57" |
| 11 | 04'46" | 00:51'43" |
| 11.1 | 04'55" | 00:52'03" |
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