9.3 km | 01:15:06 | 08:02/km日期: 2019-12-26 16:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 07'05" / 07'22" / 10'14" / 07'48" / 08'56" / 07'26" / 08'00" / 07'29" / 08'28" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'45" | 4338 / 9338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.49 km 
Nike zoom pegasus 36 累積 :
386.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'22" | 00:14'27" |
| 3 | 10'14" | 00:24'41" |
| 4 | 07'48" | 00:32'29" |
| 5 | 08'56" | 00:41'25" |
| 6 | 07'26" | 00:48'51" |
| 7 | 08'00" | 00:56'51" |
| 8 | 07'29" | 01:04'20" |
| 9 | 08'28" | 01:12'48" |
| 9.3 | 06'51" | 01:15'07" |
留言 
