4.1 km | 00:16:42 | 04:05/km日期: 2019-12-26 06:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'15" / 05'51" / 06'01" / 05'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'41") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'26" (+00'44") | 407 / 812 |
| 3 | | 04'19" (+00'37") | 401 / 1213 |
| 4 | | 04'10" (+00'28") | 416 / 1630 |
| 5 | | 03'42" | 420 / 2050 |
| 6 | | 03'57" (+00'15") | 407 / 2457 |
| 7 | | 03'58" (+00'16") | 407 / 2865 |
| 8 | | 03'55" (+00'13") | 412 / 3278 |
| 9 | | 03'56" (+00'14") | 397 / 3675 |
| 10 | | 04'12" (+00'30") | 396 / 4072 |
| 11 | | 02'06" | 6 / 4079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.89 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1214.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'51" | 00:12'06" |
| 3 | 06'01" | 00:18'07" |
| 4 | 05'53" | 00:24'00" |
| 4.1 | 04'11" | 00:24'20" |
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