7.7 km | 00:49:02 | 06:22/km日期: 2019-12-25 20:02 - 平均心率: 172 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'57" / 06'16" / 06'38" / 06'28" / 06'09" / 06'07" / 06'12" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'08") | 682 / 7682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'16" | 00:13'13" |
| 3 | 06'38" | 00:19'51" |
| 4 | 06'28" | 00:26'19" |
| 5 | 06'09" | 00:32'28" |
| 6 | 06'07" | 00:38'35" |
| 7 | 06'12" | 00:44'47" |
| 7.7 | 06'14" | 00:49'03" |
留言 
展開計圈分析
