5.1 km | 00:34:30 | 06:49/km日期: 2019-12-25 17:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'32" / 06'55" / 06'44" / 06'45" / 06'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 58 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.50 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'55" | 00:14'27" |
| 3 | 06'44" | 00:21'11" |
| 4 | 06'45" | 00:27'56" |
| 5 | 06'17" | 00:34'13" |
| 5.1 | 05'05" | 00:34'31" |
留言 
