5.2 km | 00:41:25 | 07:57/km日期: 2019-12-24 19:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 08'36" / 09'10" / 07'12" / 07'58" / 07'05" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'48") | 414 / 414 |
| 2 | | 33'11" (+29'09") | 61 / 475 |
| 3 | | 05'19" (+01'17") | 401 / 876 |
| 4 | | 34'40" (+30'38") | 60 / 936 |
| 5 | | 05'25" (+01'23") | 399 / 1336 |
| 6 | | 25'54" (+21'52") | 90 / 1426 |
| 7 | | 05'43" (+01'41") | 394 / 1820 |
| 8 | | 23'51" (+19'49") | 92 / 1913 |
| 9 | | 06'01" (+01'59") | 399 / 2312 |
| 10 | | 22'11" (+18'09") | 37 / 2350 |
| 11 | | 04'24" (+00'22") | 400 / 2751 |
| 12 | | 23'42" (+19'40") | 83 / 2834 |
| 13 | | 04'23" (+00'21") | 411 / 3245 |
| 14 | | 25'29" (+21'27") | 77 / 3322 |
| 15 | | 04'02" | 411 / 3734 |
| 16 | | 22'46" (+18'44") | 93 / 3827 |
| 17 | | 06'54" (+02'52") | 1000 / 4827 |
| 18 | | 07'16" (+03'14") | 373 / 5201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 09'10" | 00:17'46" |
| 3 | 07'12" | 00:24'58" |
| 4 | 07'58" | 00:32'56" |
| 5 | 07'05" | 00:40'01" |
| 5.2 | 06'57" | 00:41'25" |
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