3.8 km | 00:25:42 | 06:45/km日期: 2019-12-24 15:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'10" / 06'15" / 06'56" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'06") | 600 / 600 |
| 2 | | 11'52" (+06'36") | 119 / 719 |
| 3 | | 05'16" | 600 / 1319 |
| 4 | | 15'09" (+09'53") | 93 / 1412 |
| 5 | | 05'18" (+00'02") | 600 / 2012 |
| 6 | | 11'14" (+05'58") | 126 / 2138 |
| 7 | | 05'27" (+00'11") | 600 / 2738 |
| 8 | | 14'39" (+09'23") | 96 / 2835 |
| 9 | | 05'17" (+00'01") | 600 / 3435 |
| 10 | | 15'31" (+10'15") | 91 / 3526 |
| 11 | | 09'34" (+04'18") | 273 / 3799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'15" | 00:12'25" |
| 3 | 06'56" | 00:19'21" |
| 3.8 | 07'58" | 00:25'44" |
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