7.8 km | 00:45:45 | 05:52/km日期: 2019-12-23 19:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'01" / 05'49" / 06'02" / 05'57" / 05'52" / 05'39" / 05'57" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'02") | 785 / 7785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'49" | 00:11'50" |
| 3 | 06'02" | 00:17'52" |
| 4 | 05'57" | 00:23'49" |
| 5 | 05'52" | 00:29'41" |
| 6 | 05'39" | 00:35'20" |
| 7 | 05'57" | 00:41'17" |
| 7.8 | 05'41" | 00:45'45" |
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