電子李(18^ 3長跑隊) 2012/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
ID 35

552 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

電子李(18^ 3長跑隊)

20.1 km | 01:50:12 | 05:29/km

日期: 2012-03-16 05:45 - 總爬升: 425 m - 地點: 新竹市景觀大道 - 天氣: 清晨濃霧 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 05'56" / 05'47" / 05'47" / 05'36" / 04'50" / 05'32" / 04'47" / 05'49" / 04'48" / 04'46" / 05'56" / 06'08" / 05'13" / 06'05" / 05'13" / 06'01" / 05'15" / 06'16" / 05'07" / 04'52" / 05'50" /

新竹

電子李(18^ 3長跑隊)

新竹市景觀大道

·

一路長上坡與長下坡再次體驗回味新竹馬
電子李仍須再努力些

3月累積里程 : 397.79 km

M1 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

阿寬(新竹路跑社) 改天來去跑跑!

2012-03-16 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'47"	00:11'43"
3	05'47"	00:17'30"
4	05'36"	00:23'06"
5	04'50"	00:27'56"
6	05'32"	00:33'28"
7	04'47"	00:38'15"
8	05'49"	00:44'04"
9	04'48"	00:48'52"
10	04'46"	00:53'38"
11	05'56"	00:59'34"
12	06'08"	01:05'42"
13	05'13"	01:10'55"
14	06'05"	01:17'00"
15	05'13"	01:22'13"
16	06'01"	01:28'14"
17	05'15"	01:33'29"
18	06'16"	01:39'45"
19	05'07"	01:44'52"
20	04'52"	01:49'44"
20.1	05'50"	01:50'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km