馮宣皓 2019/12/22 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

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馮宣皓

10.4 km | 01:19:28 | 07:37/km

日期: 2019-12-22 09:00 - 地點: 南科兒童遊戲場 - 卡路里: 785.435 Cal

Pace: 06'58" / 06'44" / 06'34" / 06'46" / 06'51" / 09'39" / 06'58" / 09'33" / 07'50" / 07'42" / 08'59" /

基本訓練

12月累積里程 : 102.63 km

Soucony BREAKTHRU 累積 : 1017.3 km

Locomo 上傳 | 4 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'44"	00:13'42"
3	06'34"	00:20'16"
4	06'46"	00:27'02"
5	06'51"	00:33'53"
6	09'39"	00:43'32"
7	06'58"	00:50'30"
8	09'33"	01:00'03"
9	07'50"	01:07'53"
10	07'42"	01:15'35"
10.4	08'59"	01:19'28"

朋友動態

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