阿昌🌈 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿昌🌈 新北市
ID 282895

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4.0 km | 00:22:44 | 05:40/km

日期: 2019-12-21 08:28 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'58" / 05'48" / 05'43" / 05'13" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'45")

05'47" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'28")

05'43" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'41")

05'13"

1000 / 4000

5

00'02"

(22'44")

05'25" (+00'12")

7 / 4007

12月累積里程 : 23.54 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'48"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	05'13"	00:22'42"
4.0	04'28"	00:22'44"

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