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    🐸 Ken Chou 🐸 台北市
    ID 360104
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸 Ken Chou 🐸
    12.0 km | 01:14:14 | 06:11/km
    第七屆ADA慈善聖誕路跑
    官方成績
    日期2019-12-21
    成績01:14:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km
    日期: 2019-12-21 14:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 太陽公公出來啦！ - 平均心率: 149 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32"1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'20")
    		05'47" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'57"  (17'17")
    		05'57" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'08")
    		05'50" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'56"  (29'05")
    		05'56" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (35'58")
    		06'53" (+01'21")1000 / 6000
    7
    06'14"  (42'12")
    		06'14" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'12"  (48'25")
    		06'12" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'01"  (54'27")
    		06'01" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:01'20")
    		06'53" (+01'21")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:07'42")
    		06'21" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:14'07")
    		06'24" (+00'52")1000 / 12000
    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
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    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
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    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
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    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
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    昨晚還在下雨⋯
    幸好今天放晴啦⋯
    還算舒服的天氣⋯
    每年都不想錯過的歡樂賽事⋯

    賽前宣言: ADA我又來啦~
    賽後評分: 今年補給站變少了！ 賽後接駁車改搭車地點 怎麼沒有公告呢？
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 110.53 km New Balance 1500v2 累積 : 898.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Andy Lien, Jenny 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    猛禽旺仔🌸 👍啦
    恭喜漂亮完賽
    2019-12-21 19:40 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2019-12-21 19:53 ·
     1 個人推
    羊 感覺不錯的賽事耶～看到獎牌上有聖誕老公公就覺得很歡樂啦！
    2019-12-21 23:38 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    恭喜漂亮完賽，假期快樂😀
    2019-12-21 23:40 ·
     1 個人推
    Angel 聖誕路跑很讚，恭喜完賽🎊🎉
    2019-12-21 23:55 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2019-12-22 15:36 ·
     1 個人推
    廖關復 晚安，恭喜平安完賽
    2019-12-22 18:46 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 原來在台北阿
    獎牌好勾錐🤣
    看了就歡樂
    說說看
    這賽事是有多歡樂？🤔
    2019-12-23 02:23 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 歡樂跑跑 開心無價!
    2019-12-23 10:11 ·
     1 個人推
    阿布拉 早安！恭喜歡樂完賽🎉🎉🎊🎊
    好棒的完賽禮👍👍👍
    獎牌非常卡哇伊😍😍
    2019-12-24 07:53 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜漂亮順利完賽👍👍👍
    聖誕節快樂🎁🎄🎅🍾️
    2019-12-25 07:42 ·
     1 個人推
    去吧皮卡丘 恭喜又得一獎牌
    2019-12-26 23:05 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜帥氣完賽喲～🎉🎉
    2019-12-31 14:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'47"00:11'20"
    305'58"00:17'18"
    405'50"00:23'08"
    505'57"00:29'05"
    606'53"00:35'58"
    706'15"00:42'13"
    806'12"00:48'25"
    906'02"00:54'27"
    1006'54"01:01'21"
    1106'21"01:07'42"
    1206'25"01:14'07"
    12.007'44"01:14'15"

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