張韶祐 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.6 km | 00:33:43 | 05:07/km

日期: 2019-12-19 16:04 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'29" / 05'39" / 04'15" / 06'14" / 03'55" / 05'37" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+01'34")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'08")

05'39" (+01'45")

1000 / 2000

3

04'15"

(15'23")

04'15" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'13"

(21'37")

06'13" (+02'19")

1000 / 4000

5

03'54"

(25'32")

03'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 153.87 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Atta Yang, C.C. Tai 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'39"	00:11'08"
3	04'15"	00:15'23"
4	06'14"	00:21'37"
5	03'55"	00:25'32"
6	05'37"	00:31'09"
6.6	04'25"	00:33'44"

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