李奇峰 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

李奇峰彰化
ID 138892

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10.0 km | 00:57:50 | 05:47/km

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	00:57:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

日期: 2019-12-16 17:17 - 地點: 田中景崧文化教育園區 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45" (+00'45")

988 / 988

2

05'49"

(11'31")

05'45" (+00'45")

1008 / 1997

3

05'50"

(17'21")

05'51" (+00'51")

995 / 2992

4

06'10"

(23'31")

06'08" (+01'08")

1005 / 3997

5

06'07"

(29'38")

06'03" (+01'03")

1010 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 2019最後一枚線上馬完賽
給 5 星

12月累積里程 : 52.62 km

ASICS 亞瑟士黑/橘 GEL-EXCITE 5 慢跑鞋 T7F3N 累積 : 8926.5 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

J, Jenny 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

李清恩早安恭喜線上完賽

2019-12-23 10:10 ·

Jenny 恭喜完賽喲～🎉🎉🎉

2019-12-31 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'48"	00:11'35"
3	05'51"	00:17'26"
4	06'10"	00:23'36"
5	06'02"	00:29'38"
6	05'57"	00:35'35"
7	05'30"	00:41'05"
8	05'25"	00:46'30"
9	05'22"	00:51'52"
10	05'06"	00:56'58"
10.2	03'56"	00:57'36"

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