5.0 km | 00:37:11 | 07:25/km日期: 2019-12-15 21:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'21" / 07'49" / 07'30" / 07'25" / 07'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.02 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
339.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'49" | 00:15'10" |
| 3 | 07'30" | 00:22'40" |
| 4 | 07'25" | 00:30'05" |
| 5 | 07'04" | 00:37'09" |
| 5.0 | 06'09" | 00:37'12" |
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