10.5 km | 01:13:07 | 06:57/km日期: 2019-12-12 19:34 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'31" / 07'25" / 06'04" / 07'29" / 05'55" / 06'55" / 08'24" / 08'00" / 06'59" / 06'05" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+02'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'29") | 520 / 10520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 364.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'25" | 00:13'56" |
| 3 | 06'04" | 00:20'00" |
| 4 | 07'29" | 00:27'29" |
| 5 | 05'55" | 00:33'24" |
| 6 | 06'55" | 00:40'19" |
| 7 | 08'24" | 00:48'43" |
| 8 | 08'00" | 00:56'43" |
| 9 | 06'59" | 01:03'42" |
| 10 | 06'05" | 01:09'47" |
| 10.5 | 06'25" | 01:13'08" |
14234.2 km | 
3324.6 km
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