5.3 km | 00:21:28 | 04:02/km日期: 2019-12-15 16:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 04'10" / 04'08" / 04'07" / 04'01" / 03'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'25") | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'08" | 00:08'18" |
| 3 | 04'07" | 00:12'25" |
| 4 | 04'01" | 00:16'26" |
| 5 | 03'45" | 00:20'11" |
| 5.3 | 04'09" | 00:21'28" |
留言 
